夏季喝什麼茶祛濕

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夏季喝什麼茶祛濕？炎熱的夏季到來， 溫度升高濕度加大， 濕氣很容易侵犯人體， 喝茶是很好的養生方式， 那麼夏季喝什麼茶祛濕呢？不要著急， 下面跟著小編一起來看看吧。

夏季喝什麼茶祛濕？

1、綠茶

因為綠茶是不發酵茶， 沒有經過氧化， 最大程度地保留了鮮葉原始的味道， 茶葉中的咖啡鹼、茶多酚等物質都最大程度地保留下來， 能夠有效去除體內濕氣。 綠茶性寒， 不宜多飲和常飲， 胃寒人群少飲或不飲。

2、荷葉茶

製作方法：鮮荷葉、鮮竹葉、鮮扁豆花、鮮藿香各6克， 水煎， 代茶飲。

功效：荷葉清香升散，

具有清心解暑、消風祛濕的功效；竹葉清熱除煩， 生津利尿；扁豆花能健脾和中， 解暑化濕， 止瀉；藿香具有芳香化濁， 和中止嘔， 發表解暑的功效。 平日可以飲用複方荷葉茶， 還能有效地緩解夏季腹瀉。

3、五花茶

製作方法：金銀花、杭白菊、扁豆花、雞蛋花、木棉花各15g、鮮土茯苓、苡米50g。 將這些材料洗淨後（鮮土茯苓宜斬成細塊狀）， 加入適量水， 煎煮半小時即可飲用（根據口味可以加入適量冰糖調味）。

功效：五花茶具有清熱解毒、消暑利濕的功效， 對於治療及預防炎熱夏季濕熱邪氣侵犯人體導致的頭暈頭痛、鼻塞流涕、肢體困重、咽痛聲啞、食欲不振的感冒症狀者有良效， 同時也可作為夏季預防中暑的保健飲品。

4、百合花茶

製作方法：在沖泡時首先要注意用量，

花草茶的口味一般比普通的茶葉要苦一些， 所以只需要2-3克就可以了。

功效：百合花茶具有安心、益智、潤肺止咳的功效。 百合花的主要特點就是含維生素比較多， 多種維生素比較齊全， 包括一些礦物質， 從中醫來講， 它的藥性是偏涼的， 有止咳化痰的作用， 藥性也比較平緩， 所以說夏天喝一些百合花是有好處的。

5、薄荷茶

製作方法：將2000毫升水燒開， 放入幹薄荷10克和少許綠茶， 浸泡後， 濾出葉渣即成薄荷茶， 可加糖飲用。 夏季感冒時， 可以用鮮薄荷20克加水煎服。

功效：薄荷茶具有清熱明目的作用， 薄荷也是治療風熱感冒的良藥。

6、金盞花茶

花草茶中的金盞花則對降血糖和胃腸道有好處的一種。 從金盞花的作用來講，

它有降血糖的作用、有抑制腎排空的作用， 還有解除消化道痙攣的作用， 所以它對胃腸道比較有好處， 能促進消化。

7、菊花茶

製作方法：每天用5克的幹菊花泡茶飲用， 也可將菊花與金銀花、甘草同煎代茶飲用， 煎煮時間不能太長。

功效：菊花茶可清熱解表， 清肝明目。 適宜在夏天感冒、發熱、微惡風寒、口幹、尿黃、舌質紅、苔薄黃時飲用， 也可用於高血壓初期出現頭痛、目赤等症狀時飲用。

8、檸檬茶

製作方法：每次取1-2片檸檬片（可依據個人口感調節用量）， 放入250ml左右玻璃杯中；加沸水（90-100度）約8分滿， 蓋上蓋子， 浸泡5分鐘， 即可趁熱飲用。 可放入白砂糖或蜂蜜調味， 可搭配其它花茶一起沖泡。

功效：檸檬茶不僅有減肥瘦身的效果， 還可以保持皮膚的活力和彈性，

這是因為檸檬裡含有豐富的維生素C。 檸檬茶有很好的解渴作用， 同時還能抑制食欲， 減少進食量。 具體做法是將兩片幹檸檬或者新鮮檸檬用開水泡開飲用， 可以重複喝幾次， 根據自己的口味可以加入蜂蜜調味。

9、蓮子心茶

製作方法：將蓮子心兩克用開水沖泡後代茶飲用， 每天早晚各飲一次。

功效：蓮子心， 是指蓮子中間青綠色的胚芽， 其味極苦， 但有極好的降壓、去脂功效。 除了降血壓外， 還有清熱、安神、強心的功效。 但是蓮子心味苦寒， 脾胃虛弱的人要慎服。

夏季喝什麼茶祛濕？小編介紹的這幾款祛濕茶希望對你有幫助。