夏天孕婦如何護膚

養生之道網導讀：

夏天孕婦如何護膚？夏天氣溫升高， 濕度變大， 孕婦由於新陳代謝較為緩慢， 加上孕期的特殊情況， 很容易導致皮膚變差。 那麼夏天孕婦如何護膚呢？不要著急， 下面小編為您介紹。

夏天孕婦如何護膚？

1、注意補水

在懷孕後， 每天都要喝足夠的水， 但是不能等於口渴才喝水。 對準媽媽們來說正確的喝水方法應該是：在懷孕早期每天攝入1000-1500ml水量， 在孕晚期每天控制在100ml以內。 每隔兩小時喝一次水， 每天要保證8次、共計1600ml的飲水量。 由於夏季天氣炎熱， 所以會流很多汗， 除了人體需要及時補水之外，

孕媽為了自己的皮膚也要及時補水， 特別是外出回家後， 可以用一些孕婦可以使用的補水保濕型護膚品， 為皮膚補充水分。

2、慎選護膚品

孕期女性膚質很敏感， 應儘量選用不含香料、酒精、無添加劑的護膚產品， 專業的母嬰系列護膚品是比較安全的。

3、清潔皮膚

夏季汗液與皮脂的分泌增加， 皮膚表面的代謝產物增多、過多的汗液又造成皮膚的酸度下降， 抗病能力減弱， 最易導致各種皮膚表面的感染， 引起毛囊炎、癤腫等。 加上氣溫過高， 皮膚上可以出現痱子和夏季皮炎等。 所以， 在炎熱的夏季、保護皮膚最重要的一點是保持皮膚的清潔， 經常洗浴， 避免過多的汗液和分泌物刺激皮膚。

4、防曬要注意

懷孕之後受到激素改變的影響，

造成黑色素沉積， 輕易曬黑， 甚至長出黑斑或孕斑， 而膚質的狀況也比較不穩定， 許多孕媽咪發現， 原有的痣和斑的顏色更加深了， 其原因就在於此。

專家提醒：祛斑霜裡的化學成分對胎兒發育不利， 應慎重。 孕婦夏季祛斑， 應以防曬為主， 因為紫外線會加重色斑、雀斑、妊娠性肝斑等面斑顏色。 出門應打防紫外線的傘， 或塗防曬霜。 准媽媽們應選SPF值低一些的防曬霜， 避免刺激皮膚。 另外， 多攝取維生素C也有助於淡化斑點。

5、飲食需注意

孕婦平時要多吃一些富含優質的動物蛋白與維生素A、B、B2、C的食物。 多吃一些顏色深的蔬菜、水果， 這樣可使讓皮膚顏色變得更漂亮。 均衡攝入營養可以讓孕媽的頭髮與皮膚以及身體的各器官都得到很好的保護，

讓你的肌膚從內到外散發一種光彩。

6、控制體重

懷孕期間如果體重增長過快， 易產生妊娠紋（一旦產生， 很難完全去除）， 所以懷孕初期， 應儘量避免過多進食， 適當控制體重。

夏天孕婦如何護膚？小編介紹的6點僅供參考喔！