益母草紅棗瘦肉湯
材料：益母草10克， 紅棗8顆， 豬瘦肉200克， 料酒、薑塊、蔥段、鹽、味精、胡椒粉、香油各適量。
做法：1、將紅棗洗淨， 去核， 豬瘦肉洗淨， 切塊， 益母草沖洗乾淨。
2、鍋中先放入紅棗、豬瘦肉、料酒、薑塊、蔥段， 加適量的清水， 大火燒開， 改用小火燉煮30分鐘。
3、再放入益母草， 加入鹽、味精、胡椒粉、香油， 稍煮5分鐘即成。
藥膳功效：益母草具有活血化瘀、調經止痛的功效， 對女性月經不調有較好的療效， 紅棗益氣養血， 豬瘦肉健脾補虛， 兩者均是氣虛患者的常用補益食物， 對氣虛型月經先期、月經量少、顏色淡者有很好的改善作用。
黃精黑豆塘虱湯
材料：黑豆200克， 黃精50克， 生地10克， 陳皮1角， 塘虱魚1條， 鹽適量。
做法：1、將黑豆放入鍋中， 不必加油， 炒至豆衣裂開， 用水洗淨， 晾乾水。
2、將塘虱魚洗淨， 去內臟， 黃精、生地、陳皮分別用水洗淨。
3、加入適量水， 猛火煲至水滾後放入全部材料， 用中火約煲至豆軟熟， 加入精鹽調味即可。
藥膳功效：生地可滋陰涼血， 對陰虛血熱妄行引起的月經先期、頻發月經均有很好的療效， 黃精具有滋陰補腎、養血補虛的功效， 對肝腎陰虛有很好的補益作用， 塘虱魚補虛， 可治療婦女月經不調。
黃芪燉生魚
材料：生魚1條， 枸杞子5克， 紅棗10克， 黃芪5克， 鹽、味精、胡椒粉各適量。
做法：1、將生魚處理好洗淨， 斬成兩段， 紅棗、枸杞子泡發， 黃芪洗淨。
2、鍋中加油燒至七成熱，
3、再將魚、枸杞子、紅棗、黃芪一起裝入燉盅中， 加適量清水燉約30分鐘， 加入調味料即可。
藥膳功效：黃芪可補氣健脾、助血運行， 枸杞子可滋陰補血、補益肝腎， 紅棗可益氣補血， 生魚可補虛益氣、療傷生肌， 本品對氣血虧虛引起的月經不調有很好的食療效果。
金針菇生地鮮藕湯
材料：金針菇150克， 生地10克， 鮮藕200克， 鹽適量。
做法：1、將金針菇用清水洗淨， 泡發後撈起瀝幹， 生地洗淨備用。
2、將蓮藕削皮洗淨， 切塊， 放入鍋中， 加4碗水， 再放入生地， 以大火煮開， 轉小火繼續煮20分鐘。
3、最後加入金針菇， 繼續煮3分鐘， 起鍋前加鹽調味即可。
