1歲寶寶秋天吃什麼好

一、1歲寶寶秋天吃的食物

1. 蓮藕2. 百合3. 南瓜4. 木耳

二、1歲寶寶秋天喝什麼湯好

1. 沙參玉竹瘦肉湯2. 雪梨南杏潤肺湯3. 蘋果蜜棗瘦肉湯4. 銀蓮百合羹

三、1歲寶寶秋天喝什麼粥好

1. 青菜粥2. 胡蘿蔔粥3. 牛奶粥4. 核桃小米銀耳粥

1歲寶寶秋天吃的食物

1、蓮藕

新鮮的蓮藕能使寶寶清熱生津,潤肺止咳,尤其是適合上火的寶寶,對防治秋燥有獨特的效果。 怎麼吃?6個月以上的寶寶可以將藕蒸熟做成藕泥吃,1歲以上的寶寶可以將藕炒著吃,2歲以上的寶寶就可以將藕涼拌著吃,也可以把海帶、蓮藕和排骨放在一起給寶寶煲湯喝。

2、百合

百合具有良好的營養滋補作用,而且有潤肺、止咳、清新安神的功效,還能提高寶寶的睡眠品質,讓寶寶睡得更香甜。 怎麼吃?百合可煮粥、煮糖水、蒸和炒,百合銀耳粥具有滋陰潤肺健脾生津的作用。

3、南瓜

南瓜所含的胡蘿蔔素,可由人體吸收後轉化為維生素A,對於保護寶寶的眼睛很有幫助。 怎麼吃?南瓜的營養價值較高,除做成湯、糊外,還可以煮粥、蒸食、熬制、煮飯等。

4、木耳

木耳的鐵元素含量非常豐富,可以改善寶寶的缺鐵性貧血。 怎麼吃?白木耳具有滋陰、潤肺、生津的作用,加上冰糖熬水燉服就是一種理想的滋陰潤肺的佳品,可以用來調理寶寶秋季的肺燥乾咳。 黑木耳的常見吃法為生炒、蒸和煮湯,最好與豬肉豬肝或禽類一起烹調,既營養又美味。

1歲寶寶秋天喝什麼湯好

1、沙參玉竹瘦肉湯

作用:養陰潤燥,益胃生津。 適合於胃陰不足,口燥咽幹,胃納欠佳,大便幹結的小兒,或肺燥乾咳者。 皮膚乾燥、粗糙如鱗狀者,常飲此湯,療效顯著。 一般小兒秋季飲用,潤燥生津。

原料:沙參15克,玉竹20克,蜜棗4枚,豬瘦肉100克。

制法:上述4種物料,同放入沙鍋中,加適量清水慢火煲1-2小時,便可飲用。

注意:患感冒或大便稀溏者,暫不宜食。

2、雪梨南杏潤肺湯

作用:此湯清肺熱,潤肺燥,止咳化痰。 適合口燥咽幹,肺燥乾咳,大便秘結者飲用。 一般小兒飲用,對預防咽喉炎有一定療效。

原料:雪梨2個,南杏仁12克,北杏仁6克,蜜棗4個,豬肺約200克。

制法:雪梨去心切片,南杏仁去皮,北杏仁去皮,尖;豬肺洗淨切小塊,用少許食油在鐵鑊中炒透,加入適量開水,與蜜棗同放入沙鍋中,煲1-2小時,便可食用。

3、蘋果蜜棗瘦肉湯

作用:養陰潤肺,益胃生津,潤筋脈。 適用於秋天氣候乾燥,乾咳無痰,皮膚乾燥。 一般小兒秋季常食,潤燥生津。

原料:蘋果1-2個,瘦肉100克,蜜棗4枚。

制法:蘋果去皮、心,切片,與瘦肉、蜜棗同放入鍋內,加適量清水,煲1小時,便可食用。

4、銀蓮百合羹

作用:滋燥潤肺,補脾寧心,是秋季調理身體的佳品。 一般小兒可常食。 口燥咽幹或肺燥乾咳無痰者,亦可食用。

原料:銀耳(雪耳)5克,蓮子肉15克,幹百合10克,雞蛋1只,冰糖適量。

制法:銀耳浸泡洗淨與蓮子肉、百合同放入沙鍋中,加適量清水煮到蓮子肉爛,加入雞蛋、冰糖,待雞蛋熟後,即可服用。

1歲寶寶秋天喝什麼粥好

1、青菜粥

材料:大米2小勺、水120毫升、過濾青菜心(菠菜、油菜、白菜等的菜葉)1小勺。

步驟:把米洗乾淨加適量水泡1～2小時,然後用小火煮40～50分鐘。 在停火之前加入過濾的青菜心,然後再煮10分鐘左右即可。

2、胡蘿蔔粥

材料:大米2小匙、水120毫升、過濾胡蘿蔔小匙。

步驟:把大米洗乾淨用水泡1～2小時,然後放鍋內用微火煮40～50分鐘。 停火前不久加入過濾胡蘿蔔,再煮10分鐘左右。

3、牛奶粥

材料:大米2小匙、水100毫升、牛奶1大匙。

步驟:把米洗乾淨用水泡1～2小時,然後放火上煮,開鍋後用小火煮40～50分鐘。 在停火前不久將牛奶放入粥鍋內,再煮片刻。

4、核桃小米銀耳粥

材料:核桃4個、幹銀耳10克、小米30克、冰糖20克、枸杞適量。

步驟:銀耳提前2小時用溫水泡發。 砂鍋中加入適量清水,放入泡發好的銀耳。

大火燒開後,加入小米,轉小火,慢慢燉煮。 核桃去殼去皮,待銀耳煮至濃稠再加進去。 加入適量冰糖,慢火燉至冰糖全部溶化。 枸杞洗淨後倒入鍋內,關火,蓋上蓋子燜10分鐘即可。