再過幾天就到了二十四節氣之一小滿時節， 小滿時節氣溫明顯增高， 雨量增多。 悶熱潮濕的天氣， 讓很多人有食欲不振、腹脹、腹瀉等消化功能減退等症狀， 那麼小滿時節該如何養生不讓疾病侵入呢?下面就跟著小編一起來瞭解小滿養生湯， 好吃又不長胖。
小滿養生湯
一、冬瓜草魚煲
原料：草魚、冬瓜。
配料：鹽、味精、植物油適量。
做法：冬瓜去皮， 洗淨切三角塊， 草魚剖淨， 留尾洗淨待用。 用油將草魚煎至金黃色， 取沙鍋一個， 其內放入清水適量， 將魚、冬瓜一同放入沙鍋內。 武火燒開後， 改用文火燉至2小時左右。
功效：平肝、祛風、利濕、除熱。
二、荸薺冰糖藕羹
原料：荸薺、藕。
配料：冰糖適量。
做法：荸薺洗淨去皮， 藕洗淨切小塊。 沙鍋加水適量， 將荸薺、藕同入鍋內， 文火煮燉20分鐘時， 加入冰糖， 再燉lO分鐘， 起鍋即可食用。
功效：清熱利濕， 健脾開胃。
三、綠豆海帶湯
配料：綠豆50克， 海帶50克。
做法：煮湯。
此方可治療皮膚濕疹及皮膚瘙癢。
小滿養生湯
四、芹菜豆腐湯
配料：芹菜20克， 豆腐30克， 鹽適量。
做法：共同煮熟， 加食鹽調味服食。 飲湯吃芹菜、豆腐。 注：一方單用芹菜加油鹽治濕疹也可。
此方可治療陰囊濕症。
五、紅杞活魚
配料：枸杞15克， 活鯽魚750克， 香菜6克， 蔥、醋、抖酒、胡椒麵、薑末、鹽、味精、香油、豬油、清湯各適量。
做法：將鯽魚去雜， 香菜切成段，
此方可治療陰囊濕症。
