經期是一個美白的好時機， 很多食物有美白功效， 以下就是小編推薦的經期美白四款養顏湯， 趕緊吃起來吧。
通絡美顏湯
材料：桑寄生50克， 竹茹10克， 紅棗8個， 雞蛋2個， 冰糖適量。
做法：1、桑寄生、竹茹洗淨， 紅棗洗淨去核備用。
2、將雞蛋用水煮熟， 去殼備用。
3、藥材、紅棗加水以小火煲約90分鐘， 加入雞蛋， 再加入冰糖煮沸即可。
功效：桑寄生可養氣血， 竹茹可滋陰清熱、美容潤膚， 對色素沉積、皮膚暗沉以及痘印均有一定的療效， 紅棗可補氣養血， 可改善皮膚暗沉， 面色微黃。
銀耳櫻桃羹
材料：銀耳50克， 櫻桃30克， 白芷15克， 桂花和冰糖各適量。
做法：1、將銀耳洗淨， 泡軟後撕成小朵， 櫻桃洗淨， 去蒂， 白芷、桂花均洗淨備用。
2、先將冰糖溶化， 加入銀耳煮20分鐘左右， 再加入櫻桃、白芷、桂花煮沸後即可。
功效：銀耳含有豐富的膠原蛋白， 能增強皮膚的彈性， 銀耳還有抗衰老的作用， 櫻桃可調中補氣， 祛風濕， 加上白芷同煮具有補氣、養血、白嫩皮膚、美容養顏的功效。
健體潤膚湯
材料：山藥25克， 薏米50克， 枸杞10克， 冰糖適量， 生薑3片。
做法：1、山藥去皮， 洗淨切塊， 薏米洗淨， 枸杞泡發洗淨。
2、備好的材料加水， 加入生薑， 以小火煲約一個半小時。
3、再加入冰糖調味即可。
功效：薏米有利水消腫、清熱排膿的功效， 還可美容， 常食可使皮膚光滑白皙， 山藥有滋補的作用， 能助消化、抗衰老， 也有潤膚美容的效果，
山藥排骨煲
材料：山藥100克， 排骨250克， 胡蘿蔔1個， 生薑、蔥、鹽、味精各適量。
做法：1、排骨洗淨， 砍成段， 胡蘿蔔、山藥均去皮洗淨切成小塊。
2、鍋中加油燒熱， 下入薑片爆香後， 加入排骨後炒幹水分。
3、再將排骨、胡蘿蔔、山藥一起放入煲內， 以大火煲40分鐘後， 調入鹽和味精即可。
