導讀：對於口腔潰瘍， 不少患者又恨又無奈， 這種不適感往往會影響到工作和生活。 如果不對症下藥， 症狀會延續幾個星期， 或者好了之後又出現復發。 那麼， 如何對付口腔潰瘍， 如何在冬季防止出現口腔潰瘍呢？
怎樣預防口腔潰瘍？
主要做到幾大預防措施：一是保持口腔、皮膚衛生， 堅持經常刷牙、漱口、洗澡；二是少吃燒烤、油炸食物避免黏膜損傷；三是多吃蔬菜， 補充足量的維生素；四是加強體育鍛煉， 提高身體免疫力；五是保證充足的睡眠時間， 注意勞逸結合避免過度疲勞；六是避免精神傷害， 保持心態平衡，
另外， 注意生活起居規律和營養均衡， 戒除煙酒， 堅持體育鍛煉， 飲食清淡， 多吃蔬菜水果， 保持大便通暢， 防止便秘。 婦女經期前後要注意休息， 保持心情愉快， 避免過度疲勞， 飲食要清淡， 多吃水果、新鮮蔬菜， 多飲水等等， 以減少口瘡發生的機會。
通常， 人們在“上火”之前並沒有顯著的症狀， 但發病後則表示為咽喉乾燥疼痛、眼睛紅赤乾澀、鼻腔熱烘火辣、嘴唇乾裂、食欲不振、大便乾燥、小便發黃等， 而嚴重的口瘡、咽喉腫痛等症狀會影響人體的正常飲食， 一些愛美的女士臉上也會因“火氣”比較大， 長出紅紅且發痛的痘痘， 給生活和工作帶來不便。
專家建議， 首先要保持科學的生活規律，
其次， 多吃“清火”食品。 新鮮綠葉蔬菜、黃瓜、柳丁、綠茶都有良好的清火作用， 而胡蘿蔔對補充人體的維生素b、避免口唇乾裂也有很好的療效。 此外， 可以口服各類清涼沖劑， 如夏桑菊沖劑、金菊沖劑等對“清火”也很有效。
在“上火”期間， 不宜吃辛辣食品、飲酒、吸煙和熬夜， 應注意保持口腔衛生， 經常漱口， 多喝水， 並在醫生指導下服用“清火”藥物。 假如“上火”症狀比較顯著， 一周以上還沒有好轉， 需及時到醫院就診。 專家特別提示市民， 不要自己隨意服用一些“清火”藥物，
