下雪天路面濕滑 小心摔傷

方法步驟：

01 下雪天出行如何防止摔傷？ 雪天走路：走人行道防摔傷 雪天行人要走人行道， 不要在機動車道上行走， 防止被側滑的車碰到；走路速度不要太快， 最好穿防滑鞋或旅遊鞋， 切勿穿硬塑膠底鞋。 如果突然摔倒， 儘量別用手腕去支撐地面， 因為這種摔倒姿勢最容易造成手臂骨折。 一旦摔倒發生骨折， 切不可亂揉亂動， 應用圍巾、書本等工具固定好骨折部位， 請求他人幫助， 立即到附近醫院治療。 雪天騎車：低速行駛勿搶行 雪天騎自行車、電動車出行者， 出門前要先檢查車閘是否失靈；上路後要低速行駛；不要在易結冰打滑的地磚上騎車；切勿與機動車搶道，

防止被發生側滑的機動車碰傷；在有較厚積雪或者有薄冰的路面， 最好下車步行。 雪天鍛煉：儘量安排在下午 由於心血管病發生的高峰期一般集中在上午6時至中午12時。 因此， 這一人群雪天要減少戶外活動， 即使鍛煉也應在下午進行， 並要注意添加衣服， 經暖身活動身體發熱後再適當減衣服。 鍛煉結束後， 應擦乾身上的汗水， 並立即加衣。

02 下雪天四類人最容易摔傷 1.小孩。 孩子在雪地裡玩打雪仗， 因奔跑過快而滑倒後出現不同程度摔傷。 2.老人。 老年人骨質變得疏鬆， 稍有不慎即可能摔成骨折。 3.穿高跟鞋的年輕女性。 穿高跟鞋在雪地上行走， 鞋底極易打滑而摔倒。

4.騎車的男士。 冰雪天氣路面光滑， 自行車和摩托車容易打滑摔倒， 從而遭遇意外事故。

03 下雪天摔傷了怎麼辦？ 在剛摔傷時， 馬上用冰水敷好， 這樣是因為， 冰水能夠馬上收縮血管， 防止淤血過多。 同時不要下地活動， 太高下肢約30度。 24小時以後可以上熱敷， 這樣做是加快血液迴圈， 有利於迅速清除淤血。 可以吃些或塗抹跌打丸等治療跌打損傷的藥物。