如果你的月經週期是規律的， 就可以算出你的安全期， 也就是你月經來潮後乾淨那天算14天左右就開始排卵了， 例如， 你的月經是28天， 本次月經來潮的是1號行經6天， 在加上14也就是20號前5天和後4天就就是排卵日， 其餘時間都是安全的。
按月經週期推算排卵期的方法又稱為日曆法。 月經和排卵都受腦下垂體和卵巢的內分泌激素的影響而呈現週期性變化， 兩者的週期長短是一致的， 都是每個月1個週期， 而排卵發生在兩次月經中間。 女性的月經週期有長有短， 但排卵日與下次月經開始之間的間隔時間比較固定，
安全期又分為排卵前安全期和排卵後安全期。 從月經乾淨那天到排卵期開始的前一天的那段日期為排卵前安全期。 從排卵期結束後的第一天到下次月經來潮的前一天為排卵後安全期。 一般來說， 排卵後安全期比排卵前安全期更安全。
這是因為有些女性有時受環境變化和情緒波動等影響使排卵提前， 這樣排卵前安全期就會縮短， 而自己並不知道， 這樣排卵前安全期就不大安全了。 卵巢在一個月經週期中先後排兩次卵的機會是極少的， 即排卵後到下次月經來潮前這段時間一般不會再發生第二次排卵，
安全期是否會懷孕
安全期避孕效果由於排卵期的掌握上的困難， 有效率只有65%～95%（在精確預計下才能達到95%的有效率， 準確預測排卵需要專門的培訓）。 有效率的變化幅度大， 是因為女性可能在一個月的任何時候排卵， 不同月份排卵期也不同， 由於個人體質， 氣候， 飲食， 情緒、環境、體內激素等等的變化， 排卵期會經常發生波動， 甚至發生額外排卵， 因而避孕失敗率高。
因此， 安全期也是有可能懷孕的， 安全期避孕並不都安全， 是不值得提倡的。 女性們要學會自愛， 根據自身的具體情況， 來選擇較好的避孕方式。 畢竟， 一次避孕的失敗， 將給自己帶來嚴重的身心創傷。
