寶寶上火吃什麼好 如何預防寶寶冬季上火

寒冷的冬季， 很多媽媽發現自己的寶寶眼屎突然變多， 尿液很黃， 而且還有便秘現象。 寶寶這是生病了嗎？其實這種種跡象都表明你的寶寶上火了。 除了這些， 寶寶上火還會出現口舌生瘡、食欲不振、腹脹吐奶， 煩躁哭鬧、睡眠不安等症狀。

寶寶上火吃什麼好

1、給孩子喝些綠豆湯或綠豆稀飯， 綠豆性寒味甘， 能清涼解毒， 清熱解煩， 對脾氣暴躁、心煩意亂的寶寶最為適宜。

2、多吃些清火蔬菜， 如白菜：性微寒， 有清熱除煩， 利二便的作用。 芹菜：性寒涼， 能去肝火解肺胃鬱熱， 容易“上火”的寶寶常食有益。 萵筍：性微寒質地脆嫩、水分多，

功效特點為清熱、順氣、化痰。 適合肺胃有熱的寶寶食用。 茭白：性寒涼適合心經有熱、心煩口渴、便幹尿黃症狀的寶寶食用， 具有清熱解毒的功效。 蓮藕：性平寒， 最好生食或搗汁， 功效是清熱生津、潤肺止咳， 若與梨汁和勻同服其效更佳。 茄子：性寒涼， 可以清熱解毒， 給易“上火“的寶寶食用時不要用油燒的方法烹飪， 可以採用蒸茄子的方法。 百合：性平微寒， 具有清熱潤肺止咳功效， 對熱病後餘熱未清， 咽喉腫痛， 心煩口渴諸症均有療效。 苦瓜：性大涼， 味苦， 瀉六經實火， 是一味苦寒清熱食品。

3、適當服用中藥小兒化食丸。 小兒化食丸適用於平日食欲好、食量大、口渴便秘、手心熱、煩躁易怒， 夜間睡眠不安的小兒。 對小兒食火內熱引起的停食停乳、嘔吐腹脹、口中有異味、大便幹結、小便黃少有效。

如何預防寶寶冬季上火

首先要給寶寶多喝水。 喝水是預防上火最有效的方法。 每天寶寶起床後給寶寶喝一杯白開水， 這樣做不僅可以喚起寶寶的消化系統， 同時還可以補充夜晚流失的水分。 喝過水後半個小時才可以給寶寶餵奶或者吃主食。 午餐和晚餐之間一定要給寶寶補充足夠的水分。 如果寶寶不愛喝水也可以用煮點胡蘿蔔、梨等果汁給寶寶喝。

其次， 要給寶寶多吃新鮮的蔬菜水果。 大家都知道吃新鮮的蔬菜水果對身體有益。 寶寶多吃富含粗纖維的水果蔬菜， 比如蘿蔔、香蕉、梨、蓮藕、百合之類的食物， 這些食物都能很好的預防寶寶上火便秘。

再次是給寶寶多吃一些很好消化的主食， 比如粥。 99育兒專家建議給寶寶多喝粥能有效預防上火。 綠豆粥是最好的清火食物。 當然平時媽媽也可以隨著寶寶的成長添加各種粥， 如紅薯粥、南瓜粥、蔬菜粥、小米粥等， 這些粥類食譜中含有的纖維素可以促進寶寶胃腸蠕動， 有效預防便秘的產生。