腰肌勞損是比較常見的一種慢性疾病， 而白領特別容易得， 而腰肌勞損對於我們的身體健康有很大的危害， 那麼你知道得了腰肌勞損怎麼辦?其實腰肌勞損的治療方法分為手術療法及非手術療法， 而飲食療法是屬於非手術療法， 那麼腰肌勞損吃什麼好?今天小編就為大家介紹一下吧!
緩解腰肌勞損3大藥膳方
方1 韭子桃仁湯
組成：炒韭菜子6克， 胡桃仁5枚。
用法：將炒韭菜子、胡桃仁共置鍋中， 加清水200毫升， 急火煮開3分鐘， 文火煮10分鐘， 加入少許黃酒， 分次食用。
功效：壯陽益腎， 溫暖腰膝。
主治：腎陽虛型腰痛，
附注：韭子為溫補強壯養生食品， 有溫腎壯陽之功。 胡桃仁為果中第一補品， 亦有溫腎陽之效。
方2 麻雀龍眼湯
組成：麻雀4只， 龍眼肉20克。
用法：麻雀活殺， 去頭爪、皮毛及內臟， 洗淨， 置鍋中， 加龍眼肉， 清水200毫升， 急火煮開， 去浮沫， 加黃酒、生薑、蔥、精鹽等文火煎煮20分鐘， 即可食用。
功效：壯陽溫腎， 強筋止痛。
主治：腎陽虛型腰肌勞損， 腰痛經久不愈， 下肢冷痛， 四肢不溫， 周身乏力者。
附注：麻雀肉有壯陽益氣， 暖腰膝， 益精髓之功。 龍眼肉有益心脾， 補氣血之功。
來源：民間驗方。
方3 羊肉米粥
組成：羊腿肉250克， 粳米200克。
用法：羊腿肉洗淨， 切成小塊， 開水浸泡， 去浮沫， 置鍋中;加粳米及清水500毫升， 急火煮開3分鐘， 文火煮30分鐘， 成粥， 趁熱食用。
功效：補腎陽，
主治：腎陽虛型腰肌勞損， 腰痛久不愈， 經常復發， 遇冷尤劇， 四肢不溫者。
中醫對腰肌勞損的臨床分型
(1)腎虛型， 若腎陽虛者， 伴有腎陽虛證， 治宜溫補腎陽;若腎陰虛者， 則伴有腎陰虛證， 治宜滋補腎陰。
(2)氣滯血瘀型， 症以局部疼痛為主， 治宜活血化瘀、行氣止痛。
(3)風寒濕型， 兼風寒濕證， 治宜祛風散寒勝濕。
(4)濕熱型， 有濕熱兼證， 治宜清化濕熱。
結語：藥膳食療是含有一些重要在的食譜， 這些食譜對於一些特定的疾病的治療是非常的有效的， 而不同的進步的藥膳食療方也是不同的， 本文就為大家詳細的介紹了3大可以緩解腰肌勞損的藥膳食療方， 有這方面困擾朋友不妨試試吧!
