寶寶三大異常是缺鈣了！ 媽媽要怎麼避免寶寶缺鈣

媽媽在平時要注意瞭解寶寶缺鈣的症狀， 這樣儘早的發現寶寶是否缺鈣， 從而幫助寶寶正常的生長以及發育。

寶寶缺鈣的症狀有哪些

多汗

多汗是寶寶缺鈣的一種症狀之一， 但這種出汗於溫度無關， 對於這種情況家長一定要儘早的發現。 很多寶寶在入睡後都會出現頭部出汗的情況， 並且其腦袋會不斷的摩擦枕頭， 在其腦袋後面還會出現枕禿圈， 媽媽要注意這些都是寶寶缺鈣的信號。

精神煩躁

如果你發現你的寶寶不似以前那般活躍的話， 除了是生病的原因， 還有一種就是缺鈣所導致。

很多寶寶在缺鈣的情況下都會出現不愛說話、性格突然變得內向等情況， 這種情況下媽媽要注意， 幫助寶寶補鈣是關鍵。 除此之外， 寶寶在缺鈣的情況下還會出現精神煩躁等情況， 如果嚴重的話還會焦慮不安， 嚴重的影響身心的發育。

夜間啼哭

寶寶哭鬧屬於正常的情況， 對於還不會語言表達的寶寶來說， 哭聲是他表達的唯一途徑。 但是這個時候要注意， 如果寶寶出現半夜啼哭的情況， 那麼要注意這也是寶寶缺鈣的症狀之一。 除了啼哭之外， 寶寶還會出現半夜驚醒的情況， 這也是寶寶缺鈣的症狀之一， 這兩種都要注意。

預防寶寶缺鈣的有效措施

孕媽媽補鈣不忽視

預防寶寶缺鈣首先要從孕媽媽做起， 由於孕媽媽自身及胎兒、胎盤對鈣的需要增加，

因此孕媽媽要攝入足夠多的鈣。 在孕早期， 孕婦鈣的每日需求量為800毫克/天， 而到了孕晚期， 媽媽每天需要的鈣量增加到1200毫克/天。 因此孕媽應攝取均衡的營養， 保證足夠的營養供給。 同時還應該結合食物情況額外補充鈣劑。 在鈣劑的選擇上， 可選擇加入山梨醇的鈣劑， 山梨醇能夠潤滑腸道， 有效防止孕婦便秘的發生。

不同餵養方法如何補鈣

寶寶出生後， 不同的餵養方法， 也會導致補鈣方式不同。 母乳餵養的寶寶獲取的鈣全部來自于媽媽， 如果哺乳期媽媽鈣攝入不足， 將直接導致乳汁中鈣含量低。 只有母親獲取充足的鈣， 才能給寶寶提供高鈣乳汁， 否則母乳餵養的寶寶也會缺鈣。

同時媽媽攝入充足鈣質， 也有益於產後恢復， 可以預防產後軟骨病、骨質疏鬆。 因此， 哺乳期的媽媽也應堅持補鈣， 否則不僅影響寶寶的健康成長， 還會影響自身的骨骼健康。

而對於非母乳餵養的寶寶， 是否需要補鈣取決於配方奶粉中的含鈣量。 各種配方奶粉中的含鈣量差別較大， 0-6個月的寶寶每日鈣推薦攝入量為300毫克， 媽媽要將奶粉中含鈣元素量核算出來， 來決定寶寶是否需要額外補鈣。

寶寶4個月大後開始逐漸添加輔食， 媽媽可以根據每個階段寶寶可食用的食物種類， 合理給寶寶多吃一些含鈣豐富的食物， 如：乳製品、油菜、蝦皮、蝦肉、柑橘、帶魚、黃魚、海帶等。 對寶寶來說， 葷素平衡不僅可以給寶寶補鈣， 也可提高鈣的利用率。

當然， 媽媽也可以跟據寶寶的食量及進食情況， 選擇是否給寶寶額外補鈣。

補鈣不要忽視維生素D

有不少寶寶一直在補鈣， 卻還是缺鈣。 原因就是鈣吸收不盡如人意。 而維生素D作為寶寶身體發育重要的營養元素， 能夠有效的促進鈣質的吸收。 因此， 家長們可以選擇含有維生素D的鈣劑產品， 在補鈣的同時補充一定量的維生素D， 以獲得更好的吸收效果。

在寶寶成長發育中鈣的需求是關鍵所在， 媽媽要根據寶寶的實際情況適當的補充， 才能保證寶寶有充足的鈣營養。