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祛斑養顏調氣血飲食怎麼吃 4款美容藥膳大揭秘

中醫四款美容藥膳祛斑養顏調氣血

1薏仁蓮子粥

原料:薏仁150克, 蓮子50克, 紅棗五顆, 冰糖15克, 冷水1000毫升。

制法:薏仁淘洗乾淨, 用冷水浸泡三個小時, 撈出瀝幹水分。 蓮子去蓮心, 用冷水洗淨;紅棗洗淨去核;鍋內加入1000毫升冷水, 放入薏仁, 用旺火燒沸, 然後加入蓮子、紅棗, 一起燜煮至熟透, 最後加入冰糖, 熬至成粥狀, 即可食用。

功效:美白保濕, 可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等。

2橘子山楂粥

原料:粳米100克, 橘子兩個, 山楂30克, 白糖10克, 冷水1500毫升。

制法:橘子剝皮, 撕去筋絡, 逐瓣分開, 用竹簽去掉橘子核, 切成小三角塊。 山楂洗淨後一切為二,

去掉種子;粳米洗淨, 用冷水浸泡一小時後撈出來, 瀝幹水分;鍋內加入1000毫升冷水, 加入粳米、橘子塊, 山楂塊, 用旺火燒開, 轉小火熬成粥, 最後加入白糖即可食用。

功效:美容護膚, 去斑養顏。

3蓮子龍眼湯

原料:蓮子、芡實各30g, 薏苡仁50g。 龍眼肉8g, 蜂蜜適量。

制法:上五味擇淨, 加水500mL。 置武火上煮開, 再用文火煮熬1小時, 待軟爛後, 略涼, 取蜂蜜放入, 攪勻, 待溫後即可, 盛入容器, 飲湯吃蓮子, 1次服完。

功效:本品能補脾助運化, 刺激皮膚細胞生長、促進新陳代謝, 可使粗糙、黝黑的皮膚逐步變得潔白、細膩, 是堪稱效佳的美容藥膳, 可以經常服用。

4百合豬蹄

原料:豬蹄1只, 百合150g, 蔥段15g, 薑片100g, 精鹽、味精、料酒、香萊段適量。

制法:將豬蹄治淨殘毛。 洗淨, 斬成小塊。

淨鍋上火。 摻入適量水, 放入豬蹄、蔥段、薑片、料酒, 開鍋後至半熟時, 放入百合, 調入精鹽, 用小火燉孚肉爛時, 調入味精, 出鍋盛湯盆內, 撒入香菜段即成。

運用:滑而不膩, 具有清熱止咳。 滋陰潤肺, 安神利尿。 抗皺防衰之功效。

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