懷孕是一件舉家歡慶的喜事， 而擁有一個健康的寶寶則是喜上加喜的大事。 准媽媽們注意了， 孕早期的保胎措施可少不了哦。 小編馬上為你們送上孕早期保胎食譜！
孕早期保胎食譜：杞子二肚湯
材料：魚肚30克、枸杞子10克、豬肚100克、調料適量。
做法：
1、 把豬肚洗淨， 切片， 魚肚發開， 和杞子等同放鍋中。
2、 加入清水適量煮到二肚熟後即成。
小貼士：補血， 滋陰， 安胎。 適用于陰血不足所致的胎動不安、煩躁等。
孕早期保胎食譜：海參粥
材料：海參、粳米、蔥少許、精鹽、火腿末。
做法：
1、將發好的海參漂洗乾淨， 切成細丁。 粳米淘洗乾淨。
2、鍋內放入清水、海參、粳米， 先用旺火煮沸後， 再改用文火煮至粥成， 然後加入蔥末、精鹽拌勻， 撒上火腿末即可。
孕早期保胎食譜：清蒸砂仁鱸魚
材料：鱸魚250克、砂仁10克、生薑10克、料酒、精鹽、麻油、味精各適量。
做法：
1、將砂仁搗碎， 生薑切成細粒同裝入鱸魚腹中， 置碗中。
2、加料酒、精鹽、麻油、味精和水， 置蒸籠內蒸熟。 當菜或點心食用， 吃肉喝湯。
小貼士：此食譜具有補中安胎的作用。 適用於脾虛氣滯所致的嘔逆、胎動不安等症。 需要注意的是， 味精容易穿透胎盤， 影響胎兒正常發育， 所以孕期飲食儘量少放味精。
孕早期保胎食譜：安胎鯽魚姜仁湯
材料：鯽魚、生薑、豬油、鹽、味精。
做法：
1、鯽魚去鱗、內臟， 洗淨；春砂仁洗淨， 瀝幹， 研末， 放入魚肚；生薑去皮，
2、洗淨燉盅， 將魚放入， 再放入姜絲， 蓋上盅蓋， 隔水燉2小時， 加豬油、精鹽、味精調味， 稍燉片刻， 即可食用。
小貼士：此湯可以安胎、止吐、醒胃。 對於婦女妊娠期間嘔吐不止、胎動不安， 有較好的療效；同時， 又能增加孕婦的食欲。
孕早期保胎食譜：阿膠蛋湯
材料：10克阿膠、1個雞蛋。
做法：把阿膠放在水中煮化， 然後把雞蛋打入沖成蛋花即可， 最後按照孕婦口味做成咸甜均可。
小貼士：阿膠蛋湯具有補血的功能， 而且還可以起到安胎之效， 非常適合孕婦保胎食用。
孕早期保胎食譜：砂仁肘
材料：豬肘子500克、蔥、薑、鹽、花椒、砂仁、料酒、香油適量。
做法：
1、肘子刮洗乾淨， 瀝盡水分， 用竹簽插滿小眼， 蔥切段， 姜切成片， 砂仁研成細粉。 把花椒、鹽炒燙，
2、把悶好的肘子再刮洗一遍， 瀝去水分， 在肘子上撒上砂仁粉。 用淨布卷成筒形， 再用細繩捆緊， 盛入容器內。
3、放上蔥、薑、料酒， 置旺火上蒸半小時， 取出晾到不燙手時解去繩布， 再重新卷緊捆上。
4、上籠蒸1小時， 取出涼透， 解去繩布， 抹上香油以免乾燥。 食用時再切成薄即可。
小貼士：此食膳具有溫脾止瀉， 調中安胎的功效， 適於脾胃虛弱、食欲不振、病後體虛者食用， 孕婦尤宜。
孕早期保胎食譜：娃娃菜墨魚湯
材料：娃娃菜60克、幹墨魚100克、瘦豬肉100克、精鹽適量、雞精適量。
做法：
1、將墨魚浸軟， 洗淨， 連其內殼切成4～5段。
2、娃娃菜洗去泥沙及雜物；
3、豬肉洗淨；
4、把全部用料一齊放入沙鍋內，
孕早期保胎食譜：芝麻肉蛋捲
材料：豬裡脊肉150克、雞蛋3個、白芝麻20克、精鹽、醬油、味精、蔥、薑、麵粉糊、澱粉、熟豬油、料酒適量。
做法：
1、先把蔥、薑洗淨並切成碎末， 再將裡脊肉剁成肉泥放在碗裡， 加入蔥末、薑末、味精、精鹽、料酒、醬油、雞蛋1個， 攪勻上勁成裡脊肉餡。
2、再把其餘的2個雞蛋打散在小碗裡， 加上水澱粉、精鹽， 放進鍋裡攤成3張蛋皮。
3、把蛋皮放在案上鋪開， 把裡脊肉餡放在上面， 卷成條形蛋皮肉卷後封口， 外面抹上麵糊並蘸上芝麻。
4、鍋裡放入豬油燒至六成熱， 投入蛋皮肉卷炸至金黃色撈出， 切成段塊即可食用。
孕早期保胎食譜：鯉魚粥
材料：鯉魚、糯米、薑、鹽等。
做法：先將鯉魚去鱗去內臟洗淨，
小貼士：鯉魚能夠幫助孕婦固胎安神， 還能消除孕婦四肢水腫， 因此食用起來對孕婦身體很好。
孕早期保胎食譜：蓮子葡萄粥
材料：二兩蓮子、一兩葡萄乾。
做法：先把蓮子去皮、去心洗淨， 然後將葡萄乾放入鍋中， 加水煮熟。
小貼士：具有補血的功效， 可以幫助孕婦排出體內過多的熱量， 起到安胎的作用。
