從醫學角度看， 胚胎發育有三個關鍵時期：一是大腦形成期， 即受孕第3個月；二是腦細胞分裂期， 受孕第6個月以後；三是經細胞發育協調期， 受孕第7—9個月。 如果選擇八九月份之間受孕， 妊娠的第三、第六個月以及分娩期都處在氣候適宜、營養便於調配的晚秋、仲春季節， 胎兒的神經系統可以得到良好的發育。 懷孕很重要， 細節也是不能忽視的。
懷孕不能吃什麼食物
孕期有些食物是絕對不能吃的， 如桂圓、山楂、螃蟹等等， 有些是因為太過寒涼可能引起流產， 也有些是對子宮有興奮的作用， 也容易引起流產， 下面的九種食物就是在禁忌飲食範圍之內， 准媽媽們你們注意了嗎？
主打營養素：葉酸
作用：防止胎兒神經器官缺陷補充葉酸可以防止貧血、早產， 防止胎兒畸形， 這對妊娠早期尤為重要， 因為早期正是胎兒神經器官發育的關鍵。 孕媽媽要常吃富含葉酸的食物，
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懷孕第2個月
主打營養素：維生素C、維生素B6
作用：緩解牙齦出血、抑制妊娠嘔吐懷孕的第2個月， 有些准媽媽會發現自己在刷牙時牙齦會出血， 適量補充維生素C能緩解牙齦出血的現象。 同時， 可以幫助提高機體抵抗力， 預防牙齒疾病。 生活中的維生素C來源於新鮮的水果蔬菜， 比如， 青椒、菜花、白菜、蕃茄、黃瓜、菠菜、檸檬、草莓、蘋果等。
小提示：烹煮以上食物時間不宜過長， 以免維生素C大量流失。
對於那些受孕吐困擾的准媽媽來說， 維生素B6便是妊娠嘔吐的剋星。 維生素VB6在麥芽糖中含量最高， 每天吃1－2勺麥芽糖不僅可以抑制妊娠嘔吐， 而且能使孕婦精力充沛。 富含維生素B6的食品還有香蕉， 馬鈴薯， 黃豆， 胡蘿蔔， 核桃， 花生，
懷孕第3個月
主打營養素：鎂、維生素A
作用：促進胎寶寶生長發育鎂不僅對胎兒肌肉的健康至關重要， 而且也有助於骨骼的正常發育。 近期研究表明， 懷孕頭三個月攝取的鎂的數量關係到新生兒身高、體重和頭圍大小。 在沙拉油、綠葉蔬菜、堅果、大豆、南瓜、甜瓜、葵花籽和全麥食品中都很容易找到鎂。 另外， 鎂對準媽媽的子宮肌肉恢復也很有好處。 胎兒發育的整個過程都需要維生素A， 它尤其能保證胎兒皮膚、胃腸道和肺部的健康。 懷孕的頭三個月， 胎兒自己還不能儲存維生素A， 因此孕媽媽一定要供應充足。 甘薯、南瓜、菠菜、芒果都含有大量的VA。
懷孕第4個月
主打營養素：鋅
作用：防止胎寶寶發育不良這個月准媽媽需要增加鋅的攝入量。 准媽媽如果缺鋅， 會影響胎寶寶在宮內的生長， 會使胎兒的腦、心臟、等重要器官發育不良。 缺鋅會造成孕媽咪味覺、嗅覺異常， 食欲減退， 消化和吸收功能不良， 免疫力降低， 這樣勢必造成胎兒宮內發育遲緩。 富含鋅的食物有生蠔、牡蠣、肝臟、口蘑、芝麻、赤貝等， 尤其在生蠔中含量尤其豐富。 小提示：補鋅也要適量， 每天膳食中鋅的補充量不宜超過45毫克。
懷孕第5個月
主打營養素：維生素D、鈣
作用：促進胎寶寶骨骼和牙齒的發育孕媽咪懷孕的第5個月後，胎寶寶的骨骼和牙齒生長得特別快，是迅速鈣化時期，對鈣質的需求簡直是劇增。因此從本月起，牛奶、孕婦奶粉或優酪乳是准媽媽每天必不可少的補鈣飲品。此外，還應該多吃以下這些容易攝取到鈣的食物，如，幹乳酪、豆腐、雞蛋或鴨蛋、蝦、魚類、海帶等。另外，准媽媽應每天服用鈣劑。需要注意的是，鈣的補充要貫穿於整個孕期始終。當然，單純補鈣還是不夠的，維生素D可以促進鈣的有效吸收，孕媽媽要多吃魚類、雞蛋，另外曬太陽也能製造VD，孕媽媽可以適當曬曬太陽，但是首先要做好防曬工作。
懷孕第6個月
主打營養素：鐵
作用：防止缺鐵性貧血此時的准媽媽和胎寶寶的營養需要量都在猛增。許多准媽媽開始出現貧血症狀。鐵是組成紅細胞的重要元素之一，所以，本月尤其要注意鐵元素的攝入。為避免發生缺鐵性貧血，准媽媽應該注意膳食的調配，有意識地吃一些含鐵質豐富的蔬菜、動物肝臟、瘦肉、雞蛋等。還可以從這個月開始每天口服0.3—0.6克硫酸亞鐵。
懷孕第8個月
主打營養素：碳水化合物
作用：維持身體熱量需求第8個孕月，胎兒開始在肝臟和皮下儲存糖原及脂肪。此時如碳水化合物攝入不足，將造成蛋白質缺乏或酮症酸中毒，所以孕8月應保證熱量的供給，增加主糧的攝入，如大米、麵粉等。一般來說，准媽媽每天平均需要進食400g左右的穀類食品，這對保證熱量供給、節省蛋白質有著重要意義。另外在米、面主食之外，要增加一些粗糧，比如小米、
孕期穿衣其實就是人們常說的孕婦裝，一般從懷孕四個月開始，隨著小腹日益隆起，准媽媽就得換上專門為孕婦設計的孕婦裝了。選擇孕婦裝要以不妨礙胎兒的發育為前提，以寬大舒適、透氣性良好、吸汗力強、防暑保暖與穿脫方便的原則，結合自己的喜好的穿著場合綜合考慮，以全棉質地為首選，注重實用，可以兼顧哺乳。
如今的准媽媽們大多是上班族，對孕婦裝的要求也較高，因此的孕婦裝設計有針對性的滿足這一特殊群體的需求。除了腰身肥大之外，孕婦裝的花色、款式絲毫不遜於時裝。孕婦裝的分類也更為細化，根據不同穿衣風格，就有了“休閒”和“職業”及“萌媽”之分，特別是“萌媽”孕婦裝由有喜媽咪網率先引導80後90後富有童趣的孕媽一起穿出青春個性來，所銷售的有喜孕婦裝品牌以甜美可人的蘿莉范兒，緊跟流行“萌”元素，通過蝴蝶結、卡通、波點等作為展示元素，形成獨特的產品風格，已成為時下孕婦不可缺少的一個品牌了。
孕婦裝的款式根據不同場合需要，以及個人的特色，可以分為下面幾種，如果選配得當，可以把懷孕給生活、工作帶來的影響降到最低。
1.上班服：可選擇較正式的洋裝或套裝，或是以長褲搭配俏麗的上衣，風格強調簡潔明快。
2.居家休閒服：可選擇針織類或是棉絨類休閒套裝，還是不流行的牛仔布系列服裝，或是以運動服加以變化的孕婦裝。這一類主要講求舒適實用，而對樣式的要求相對不高。
3.宴會服：一般人參加宴會的機會應該不太多，如果需要，可以考量只購買一件較有質感、剪裁俐落的服裝，再搭配一條高雅項鍊或披肩，以備不時之需。
4.睡衣：專為孕婦而設計的睡衣，寬鬆的腰圍設計，能讓准媽媽就寢更為舒服。
5.孕婦防輻射服：孕婦如果長時間在電腦前工作，會影響胎兒健康。所以選擇一款防輻射孕婦裝就成了准媽媽們一定會考慮的問題。防護服裝的面料主要有兩種，一種是用不銹鋼纖維織成的，一種是用碳素纖維織成的，這兩種面料的防輻射效果是有差別的。其中，不銹鋼纖維織成的面料防護性能要優於碳素纖維織成的面料，在這裡推薦有喜媽咪網銷售的有喜防輻射服，其產品不但價格實惠，而且防輻射能力強，還親膚，健康，抑菌等作用。
婦產科專家認為，最佳受孕年齡為：女性25～29歲、男性26～30歲。此年齡段的男性和女性，身體都已完全發育成熟，激素分泌旺盛，生育能力處於最佳狀態。此年齡段女性的卵子品質最高，產道彈性、子宮收縮力最好，因此，大大降低了流產、早產、死胎及畸形兒的發生。
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主打營養素：維生素D、鈣
作用：促進胎寶寶骨骼和牙齒的發育孕媽咪懷孕的第5個月後，胎寶寶的骨骼和牙齒生長得特別快，是迅速鈣化時期，對鈣質的需求簡直是劇增。因此從本月起，牛奶、孕婦奶粉或優酪乳是准媽媽每天必不可少的補鈣飲品。此外，還應該多吃以下這些容易攝取到鈣的食物，如，幹乳酪、豆腐、雞蛋或鴨蛋、蝦、魚類、海帶等。另外，准媽媽應每天服用鈣劑。需要注意的是，鈣的補充要貫穿於整個孕期始終。當然，單純補鈣還是不夠的，維生素D可以促進鈣的有效吸收，孕媽媽要多吃魚類、雞蛋，另外曬太陽也能製造VD，孕媽媽可以適當曬曬太陽，但是首先要做好防曬工作。
懷孕第6個月
主打營養素：鐵
作用：防止缺鐵性貧血此時的准媽媽和胎寶寶的營養需要量都在猛增。許多准媽媽開始出現貧血症狀。鐵是組成紅細胞的重要元素之一，所以，本月尤其要注意鐵元素的攝入。為避免發生缺鐵性貧血，准媽媽應該注意膳食的調配，有意識地吃一些含鐵質豐富的蔬菜、動物肝臟、瘦肉、雞蛋等。還可以從這個月開始每天口服0.3—0.6克硫酸亞鐵。
懷孕第8個月
主打營養素：碳水化合物
作用：維持身體熱量需求第8個孕月，胎兒開始在肝臟和皮下儲存糖原及脂肪。此時如碳水化合物攝入不足，將造成蛋白質缺乏或酮症酸中毒，所以孕8月應保證熱量的供給，增加主糧的攝入，如大米、麵粉等。一般來說，准媽媽每天平均需要進食400g左右的穀類食品，這對保證熱量供給、節省蛋白質有著重要意義。另外在米、面主食之外，要增加一些粗糧，比如小米、
孕期穿衣其實就是人們常說的孕婦裝，一般從懷孕四個月開始，隨著小腹日益隆起，准媽媽就得換上專門為孕婦設計的孕婦裝了。選擇孕婦裝要以不妨礙胎兒的發育為前提，以寬大舒適、透氣性良好、吸汗力強、防暑保暖與穿脫方便的原則，結合自己的喜好的穿著場合綜合考慮，以全棉質地為首選，注重實用，可以兼顧哺乳。
如今的准媽媽們大多是上班族，對孕婦裝的要求也較高，因此的孕婦裝設計有針對性的滿足這一特殊群體的需求。除了腰身肥大之外，孕婦裝的花色、款式絲毫不遜於時裝。孕婦裝的分類也更為細化，根據不同穿衣風格，就有了“休閒”和“職業”及“萌媽”之分，特別是“萌媽”孕婦裝由有喜媽咪網率先引導80後90後富有童趣的孕媽一起穿出青春個性來，所銷售的有喜孕婦裝品牌以甜美可人的蘿莉范兒，緊跟流行“萌”元素，通過蝴蝶結、卡通、波點等作為展示元素，形成獨特的產品風格，已成為時下孕婦不可缺少的一個品牌了。
孕婦裝的款式根據不同場合需要，以及個人的特色，可以分為下面幾種，如果選配得當，可以把懷孕給生活、工作帶來的影響降到最低。
1.上班服：可選擇較正式的洋裝或套裝，或是以長褲搭配俏麗的上衣，風格強調簡潔明快。
2.居家休閒服：可選擇針織類或是棉絨類休閒套裝，還是不流行的牛仔布系列服裝，或是以運動服加以變化的孕婦裝。這一類主要講求舒適實用，而對樣式的要求相對不高。
3.宴會服：一般人參加宴會的機會應該不太多，如果需要，可以考量只購買一件較有質感、剪裁俐落的服裝，再搭配一條高雅項鍊或披肩，以備不時之需。
4.睡衣：專為孕婦而設計的睡衣，寬鬆的腰圍設計，能讓准媽媽就寢更為舒服。
5.孕婦防輻射服：孕婦如果長時間在電腦前工作，會影響胎兒健康。所以選擇一款防輻射孕婦裝就成了准媽媽們一定會考慮的問題。防護服裝的面料主要有兩種，一種是用不銹鋼纖維織成的，一種是用碳素纖維織成的，這兩種面料的防輻射效果是有差別的。其中，不銹鋼纖維織成的面料防護性能要優於碳素纖維織成的面料，在這裡推薦有喜媽咪網銷售的有喜防輻射服，其產品不但價格實惠，而且防輻射能力強，還親膚，健康，抑菌等作用。
婦產科專家認為，最佳受孕年齡為：女性25～29歲、男性26～30歲。此年齡段的男性和女性，身體都已完全發育成熟，激素分泌旺盛，生育能力處於最佳狀態。此年齡段女性的卵子品質最高，產道彈性、子宮收縮力最好，因此，大大降低了流產、早產、死胎及畸形兒的發生。
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