男人精子不給力的原因

現代生活條件越來越好， 與之相反的卻是男性不孕不育發生的現象越來越頻繁， 歸根到底還是不良的生活習慣所造成的。 下面就讓我們一起來看看造成男人精子不給力的原因。

經常挑食和偏食

精子的生成與發育離不開營養， 如精氨酸供給精子的成分氮， 維生素B12和維生素C能促進精子生成、保護精子抵抗有害因素的侵襲等。 應擴大食物種類， 避免食物單一， 營養不平衡。

經常憋尿

經常憋尿會使膀胱黏膜的抵抗力降低， 使細菌有機可乘造成感染， 甚至影響腎功能。 另外， 長期憋尿膀胱肌肉會逐漸變得鬆弛無力，

收縮力量變弱， 會出現排尿不暢和排尿緩慢。 尤其是有前列腺增生的老年人如果長期憋尿， 膀胱頸部和後尿道部經常處於充血、水腫狀態， 很可能誘發尿瀦留。

憋精

在精液中有30%左右是前列腺液， 60%左右是精囊液， 10%左右是附睾液和尿道球腺液。 如果出現炎症， 腺體可能堵塞， 影響正常分泌， 造成分泌液的淤積， 同時會進一步加重炎症。 排精時， 分泌腺的收縮會把阻塞的腺體衝開， 並把已有炎症的物質排出。 尤其是慢性前列腺炎、精囊炎的患者， 適當的排精對炎症的消退是有好處的。 另外， 長期不排精， 精液在生殖腺內儲存時間過久， 可使精子活力下降， 導致不育。

坐太久

久坐者是慢性前列腺炎的高發人群，

尤其是IT人士或司機。 由於前列腺的特殊位置， 久坐會壓迫前列腺， 造成前列腺充血腫脹、迴圈障礙、腺體堵塞， 從而引起前列腺炎。 另外， 睾丸溫度要比正常體溫低3℃~5℃， 久坐會使局部溫度升高， 影響睾丸散熱， 從而造成精子活力或密度下降。 建議坐1個小時左右就要站起來活動一下。

洗澡的水溫過高

適合於精子發育的溫度為34℃左右， 高溫對精子發育產生不良影響。 據日本專家報告， 自從汽車裝上空調後， 司機的精子品質明顯提高就是一個例證。 因此， 應慎重對待高溫作業、熱水浴、桑拿、夏季不開空調開車等。

喝酒過度

酒精進入血液後可刺激前列腺組織， 加重充血， 影響腺體的正常分泌排泄， 引起或加重前列腺炎症。 同時充血腫脹的前列腺也會壓迫刺激尿道，

加重前列腺增生患者的尿頻、尿急、排尿困難的症狀。 酒精還會降低睾酮的生成速度， 引起男性體內雌激素增高， 抑制精子的產生與發育， 甚至影響勃起。

提供“男人精子不給力的原因”閱讀， 如果你很喜歡這些分享的“男人精子不給力的原因”內容， 希望你通過“男人精子不給力的原因”,找到通往健康之路的金鑰匙。