孕婦喝飲料對胎兒好嗎 6種飲料孕婦別喝

飲料並不是孕期的禁忌飲食， 但母嬰專家建議， 孕婦還是少喝飲料為宜。 因為市面上出售的果汁飲料， 大部分含有防腐劑、色素和香精等添加成分， 對孕婦及胎兒都不利。 下面讓我們具體來看看吧！

孕婦可以喝飲料嗎

孕婦最好不要喝飲料。

飲料並不是孕期的禁忌飲食， 但母嬰專家建議， 孕婦還是少喝飲料為宜。 因為市面上出售的果汁飲料， 大部分含有防腐劑、色素和香精等添加成分， 對孕婦及胎兒都不利。

孕婦喝飲料對胎兒有影響嗎

市面上常見的飲料有：碳酸性飲料、果汁性飲料、功能性飲料、茶類飲料、咖啡類飲料等，

這些飲料或多或少都會含有食物添加劑， 這對胎兒的健康均可能造成不良影響， 尤其是孕前3個月， 是胎兒各器官發育的關鍵時期， 儘量避免接觸各類飲料。

碳酸飲料影響鈣吸收

碳酸飲料如可樂、雪碧、芬達等， 往往含有磷酸等成分， 它們進入人體後會和鈣發生反應， 影響鈣的吸收， 過量飲用可導致體內鈣、磷比例失調， 輕度引起孕婦骨質疏鬆、小腿抽筋， 嚴重時可制約胎兒骨骼生長。 所以孕婦應該儘量少喝碳酸飲料。

果汁性飲料不利於胎兒發育

現在市面上所出售的果汁飲料含有防腐劑、色素和香精， 這些成分對胎兒有害無益， 甚至有研究表示， 人工合成色素可能會影響胎兒智力發育， 所以孕婦應慎重選擇，

儘量不喝或少喝這些飲料。

功能性飲料引起胎動不安

孕婦不能喝運動型飲料， 如紅牛、脈動、東鵬特飲等， 因為運動飲料當中可能含有興奮性物質， 孕婦喝了， 可能引起寶寶胎動不安， 對胎兒發育有影響的。 而且功能性飲料， 適合運動量大、疲勞的成年人飲用， 孕婦及兒童均不宜。

茶類飲料妨礙鐵的吸收

茶類飲料， 如各種冰紅茶、綠茶、茉莉花茶等， 或多或少含有鞣酸， 會妨礙鐵的吸收， 導致孕期貧血， 影響胎兒的營養吸收， 制約胎兒的生長發育。

咖啡類飲料影響母嬰健康

孕婦不宜喝咖啡類飲料， 因其含有大量的咖啡因， 對孕婦有刺激作用， 能使心跳加快， 血壓升高。 而攝取過量的咖啡因會影響胎兒大腦、心臟和肝臟等重要器官的發育，

所以建議孕婦少喝為妙。

孕婦可以喝什麼飲料

孕婦要喝純天然、不含化學成分、添加劑、色素和激素的飲料。 可以選擇市面上100%的天然果汁或自榨鮮果汁， 也可以喝些優酪乳、純牛奶；白開水是最適合孕婦的天然飲料。

當然， 偶爾在朋友聚會上， 喝了果汁飲料或碳酸飲料， 也不用過分擔憂， 只要不要長期大量飲用， 基本也不會對胎兒造成影響。

孕婦不宜喝的六種飲料

可樂類飲料

所含的咖啡因能迅速通過胎盤作用於胎兒， 使胎兒受到不良影響。 咖啡因可使實驗動物發生齶裂、趾或腳畸形， 甚至脊柱裂、無下頜、無眼、骨化不全、發育遲緩等。

紅茶

紅茶不僅含對胎寶寶不利的咖啡因， 還含大量的鞣酸，

與鐵結合很難被吸收， 孕婦若過多地飲用濃茶， 可能引起缺鐵性貧血， 給胎寶寶留下先天缺鐵性貧血遺患。 喜歡喝茶的孕婦不妨飯後一小時喝點淡綠茶， 這有利於加強心腎功能、促進血液迴圈、預防妊娠水腫。 但綠茶中也含有鞣酸， 所以還是不要過多飲用。

咖啡

無論是晨起醒神， 還是工作解乏， 抑或午茶休閒， 咖啡受到很多人的青睞。 不過， 孕婦得留意了， 要知道咖啡中的咖啡因可是危害胎寶寶健康的隱形“殺手”， 它容易引起流產或早產， 而且還有可能使細胞發生變異， 引起畸形。 所以孕婦儘量不要喝。

汽水

汽水中的磷酸鹽進入腸道後會與食物中的鐵發生反應， 產生對人體無用的物質。 孕婦飲大量的汽水會消耗一些鐵質，

可能導致貧血。

冷飲

太冷飲料可使胃腸血管痙攣、缺血， 出現胃痛、腹脹、消化不良。 胎兒對冷刺激敏感， 使胎兒躁動不安。

生水

因為喝生水可能導致腹瀉或被傳染其他疾病。

飲料所含有的化學物質太多， 如無必要的話， 建議准媽媽在懷孕期間儘量不要喝飲料為好。