每年的夏季尤其是盛夏， 是泌尿系統結石的高發季節。 夏季天氣炎熱， 人們極易出汗， 又沒有注意及時補充水分， 尿液濃度過高， 導致尿中晶體沉積， 久而久之， 就會形成結石。 而且很多人只喝飲料， 不怎麼喝水， 其實這樣的話也是對身體很不好。
“早些年， 患泌尿系統結石的患者大多是40歲以上的中年人， 而近幾年， 20歲至40歲的結石患者幾乎成了主力軍， 尤其以學生患者增長的速度最快。 ” 王安喜分析， 結石患者的年輕化與其不良的生活習慣是分不開的。
很多學生、辦公室白領， 每天坐在電腦前， 缺少運動， 辦公室開著空調， 室內比較乾燥， 水分不通過汗液排除， 而是直接從皮膚表面蒸發， 同樣會造成尿液濃縮；有的年輕人， 為圖口感也為追求時尚， 渴了不愛喝白開水， 把咖啡、飲料當水喝；每天大魚大肉， 蔬菜水果也吃得少， 這些都是導致泌尿系統結石的原因。
泌尿系統結石在中醫中又叫做石淋， “石淋者， 淋而出石也”腎虛、濕熱都是形成結石的原因， 清熱利濕的中藥內服有助於排石， 平時可以使用金錢草、雞內金等中藥泡茶喝。
結石反復發作以及患有結石的患者， 不但要避免久坐， 還應加強鍛煉， 打球、跑步、跳繩等體育活動，
飲食結構調整也是預防結石發生的有效途徑之一。 王安喜介紹， 針對反復發作的結石， 可以通過結石的成分分析， 從而進行飲食結構調整來預防。 具體來說， 結石的成分分為多種， 比如草酸鈣、磷酸鈣、尿酸(尿酸鹽)等， 如果是草酸鈣結石， 平時要低鈣低草酸飲食， 除了少吃乳製品、豆製品外， 高草酸食物比如菠菜、土豆、甜菜等也要少吃;如果出現高尿酸， 要避免進食動物內臟、少吃海鮮等高嘌呤食物。 需要提醒的是， 有部分老年性結石還和補鈣過量有關， 建議老年朋友補鈣也不能盲目， 需要在醫生指導下進行。