雖然每月經期準時來有助於排除身體的一些廢物， 也是女性身體健康的一種象徵， 但是每到經期女性總會流失一部分血液， 健康的女性還好， 若是平時就貧血的女性則會變惡劣， 所以經期女性適當的通過吃一些食物來補血是很有必要的。
藕蓮飲材料：鮮藕節、鮮白蘿蔔、鮮旱蓮草各500克。
作法：以上用料洗淨、搗爛、取汁， 加適量冰糖飲之。
功效：具有清熱涼血， 止血固經之功效。
蓮子桂圓湯原料：蓮子、桂圓肉各30克， 紅棗20克， 冰糖適量。
做法：先將蓮子用水泡發， 去皮去心洗淨，
功效：具有補心血、健脾胃的功效， 適用於貧血乏力、神經衰弱、心悸、怔忡、健忘、睡眠不安等。
豬肉參棗湯原料：豬瘦肉250克， 人參5克， 淮山藥50克， 紅棗20克， 精鹽適量。
做法：先將豬瘦肉洗淨切塊， 與洗淨的人參、紅棗、淮山藥一同放人砂鍋內， 加水適量， 先用武火煮沸， 再轉用文火燉至豬肉熟爛， 加精鹽調味， 佐餐食用。
功效：具有益氣健脾、滋陰養血、抗衰老的功效， 適用於氣血雙虧、脾胃虛弱、消化不良、再生障礙性貧血等。
山楂桂枝紅糖湯材料：桂枝5克， 山楂肉15克， 紅糖30克。
做法：將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內， 加清水2碗，
功效：具有溫經通脈， 化淤止痛之功效。 適於女子寒性痛經症及面色無華。
山藥紫荊皮湯原料：山藥30克， 紫荊皮9克， 紅棗20克。
做法：先將山藥、紫荊皮、紅棗洗淨， 加水適量， 一同煎湯。 日服1劑， 分3次服用。
功效：具有健脾益血、補腎養陰的功效， 適用於低熱的貧血患者。
羊肝菠萊雞蛋湯原料：羊肝100克， 菠菜250克， 雞蛋1個。
做法：先將羊肝洗淨， 切片， 入砂鍋， 加水適量， 煮熟後搗碎羊肝;菠菜洗淨人鍋， 再打入雞蛋， 煮熟， 口服l--2次， 連續服用。
功效：具有補肝明目、補血養血的功效， 適用於缺鐵性貧血、營養不良性貧血。
韭汁紅糖飲材料：需要鮮韭菜300克， 紅糖100克。
做法：將鮮韭菜洗淨， 瀝幹水分， 切碎後搗爛取汁備用。 紅糖放入鋁鍋內，
功效：具有溫經、補氣的功效。 適於氣血兩虛型之痛經， 並可使皮膚紅潤光潔。
結語：小編給大家介紹了上面幾款美容的養生湯， 快點行動起來， 做紅潤沒人吧。
