月經期間要好好的護理自己的身體， 很多的原因都會導致出現月經不調的現象， 所以及時的治療才是最重要的， 避免發生嚴重的危害。 所以需要女性注意。
哪些原因導致出現月經不調的情況?導致月經不調的原因有以下幾種：
罪魁禍首之一：壓力
正值生育年齡的女性， 如果長期處於壓力之下， 就會使腦下垂體的功能受到抑制， 導致卵巢不再排卵及分泌雌激素， 從而引起月經失調。 同樣， 長期的心情壓抑或情緒不佳， 也可導致月經失調。
溫馨小貼士
1.緩解精神壓力。 在工作之餘從事一些全身運動，
2.多食用一些具有減壓作用的食物， 如香蕉、捲心菜、土豆、蝦、巧克力、火腿、玉米、番茄等。
罪魁禍首之二：貪涼
有些女性很不注意經期的保暖， 如在月經期間吃雪糕、冰淇淋等寒涼食品， 或者為了美冬天穿得很單薄等等。 殊不知， 這些行為都會使盆腔內的血管收縮， 導致卵巢功能紊亂， 引起月經量過少， 甚至閉經。
溫馨小貼士
1.經期要注意防寒避濕， 避免淋雨、涉水、游泳、喝冷飲等， 尤其要防止下半身受涼。
2.可以多吃一些大蔥、豆類、南瓜、大蒜、生薑、栗子、橘子等食物。
罪魁禍首之三：電磁波
現代人的生活離不開手機、電腦、DV機、電炒鍋、吸塵器、電冰箱等電器。 但許多女性卻不知道， 各種家用電器及電子設備在使用的過程中均會產生不同的電磁波。
溫馨小貼士
1.日常操作電腦時， 要做好防護措施。
2.在手機上裝個免持聽筒對話器， 且最好不要長時間使用手機。
3.避免同時使用多種電器。 另外， 不要把冰箱放在臥室裡。
4.常飲綠茶及多吃一些富含維生素A、C和蛋白質的食物， 這樣能有效地預防或減輕電磁波對人體的危害。
上述的內容就是關於哪些因素導致出現月經不調這個問題的誕生。 生活中要注意自己的身體護理， 不能吃辛辣刺激的食物， 注意保健。
