一、桂圓上火嗎
二、桂圓怎麼吃最好
三、桂圓的功效與作用
桂圓上火嗎
1、桂圓上火嗎
桂圓性溫味甘,入心、脾經,有益心脾、補氣血、安神、滋養補益作用。 很多人以為吃桂圓可以補身養血,所以食用時不控制數量。 可是桂圓過量食用或會導致出現流鼻血、口腔潰瘍、口腔黏膜發炎等不良症狀。 原因是桂圓屬濕熱食物,多食易滯氣,食多易上火。
另外,內有痰火或陰虛火旺,以及濕滯停飲者食用桂圓,易導致火上加火,上火症狀更明顯。
2、桂圓怎麼吃不上火
學會搭配。 桂圓和菊花,可以通過菊花緩解桂圓的熱性。
3、那些人不適合吃桂圓
3.1、孕期婦女
懷孕期間的女性大都體質虛弱,陰虛嚴重,陰虛多生內熱,應食用一些涼血功效的藥物,而桂圓性熱,多食易導致流產,尤其本身體熱陰虛的孕婦更應慎食。
3.2、陽虛及痰多濕重者
桂圓肉味甜性溫,可以驅除體內寒涼,溫潤脾胃,所以對於本身體熱囤積的人不適合,比如肝火較旺,胃燒心患者、肺熱引起的咳嗽患者、痰多且帶血絲的患者都不適合,盲目服用會加重病情;
3.3、經血過多的生理期女性
桂圓有補血,幫助行經排毒的作用,本就行經較多的女性服用了桂圓後易造成失血過多,導致體質虛弱。
桂圓怎麼吃最好
1、每晚睡前吃10枚桂圓,可養心安神,治療心悸失眠。
2、桂圓30枚(取肉),紅棗10枚(撕破),用粳米100克,煮粥2碗,加適量紅糖,早晚各吃1碗。 可補脾生血,養心增智,老年人尤宜。
3、每晨用桂圓10枚(取肉),煮荷包蛋2個,加適量白糖,空腹吃。 補脾養心,生血益氣。
4、桂圓肉200克,加高粱白酒500毫升,泡1個月。 每晚臨睡時飲15毫升。 可消除疲勞、安神定志。
5、桂圓肉20克,放進300毫升的沸水浸泡約5分鐘。 為經常熬夜,快節奏生活人士提神的首選。
6、桂圓肉30克,放進500毫升水中煮沸約10分鐘,加雞蛋2個,稍煮片刻即可食用。 經常食用可護膚養顏、抗衰老、增強人體免疫力。
7、桂圓肉30克,加入燉好的湯中煮沸片刻即可煮出一煲靚湯。
桂圓的功效與作用
1、滋養進補。 桂圓的營養價值非常豐富,可以增強體質,補氣養血、緩解慢性疾病的作用。
2、治療貧血。 桂圓適用于各種貧血患者食用,對於氣血虛弱者,更有治療貧血的功效。
3、安神寧心。 如果睡眠有問題,失眠多夢的人們可以食用桂圓,因為桂圓對於心慌、失眠者有良好的安神寧心的效果,幫助睡眠。
4、益氣補血。 桂圓由於富含葡萄糖、蔗糖、蛋白質,而且含鐵量也較高,可以再提高熱能、補充營養的同時,促進身體血紅蛋白再生,起到補血的功效。
5、提高記憶力。 桂圓肉除了對全身具有補益作用之外,還能對腦細胞起到保健作用。 善於吃桂圓,有助於增強記憶力、有效消除疲勞,幫助恢復體力。
6、養血安胎。 桂圓中含鐵和維生素比較多,能夠起到減輕宮縮以及下垂感,同時加速身體代謝,有利於孕婦以及胎兒的發育,具有安胎作用。
7、抗癌抗菌。 桂圓可以抑制癌細胞,從實驗就證明到桂圓具有一定的抗癌作用。 同時桂圓還能抑制奧杜盎小芽孢癬菌。
8、降脂護心。 桂圓肉可以降血脂、增強冠狀動脈的血流量,避免動脈出現阻塞,同時有助於抗衰老。
