怎麼哄孩子睡覺 哄孩子睡覺時易犯四個錯誤

小孩子有時很調皮， 晚上貪玩不肯睡覺， 讓爸爸媽媽很是著急， 那有什麼能哄孩子儘快睡著的方法嗎？下面小編分享一下自己的哄孩子經驗。

哼唱兒歌法。

孩子都喜歡聽兒歌， 當寶寶不想睡覺時， 可以哼哼兒歌讓寶寶聽， 比如催眠的“搖籃曲”、“小燕子”“睡吧， 睡吧， 寶貝”等。 哼兒歌時聲音要輕柔， 讓寶寶能聽得進去才行。

在哼兒歌時， 最好把寶寶抱起來， 一邊搖晃著一邊 唱， 效果更好。 如果寶寶不喜歡被搖晃， 可以讓他躺在床上聽哼歌， 家長一邊唱一邊輕輕拍打寶寶， 這樣寶寶會入睡的比較快了。

講故事法。

孩子都喜歡美麗的故事， 不論是童話故事還是動物故事， 孩子在睡覺前給他們講幾個， 一般都能慢慢的睡著了。 在講故事時， 家長要講的生動一些， 最好能吸引寶寶的注意力， 讓他能安靜的聽故事。

在選擇故事時， 不要總是選擇同一個， 應該每天都換些新的。 不要讓寶寶產生厭煩的情緒。 故事要根據寶寶的年齡進行選擇， 最好讓寶寶一聽就懂， 否則會讓寶寶沒心思再聽下去。 有時候孩子任性， 不喜歡讓爸爸講故事， 這時媽媽要接班， 不要讓寶寶著急。

入睡前不進行激烈的活動

比如跳舞、打球等等活動， 在睡眠前一定不要進行， 寶寶興奮起來在入睡是很困難的， 之前有一段晚上包子特喜歡玩打氣球遊戲， 結果入睡很困難，

戒掉之後馬上就好轉了。

儘量控制寶寶的午睡時間

寶寶午睡儘量在15點之前結束， 如果睡得時間太長， 晚上入睡可能會比較困難， 比較好的是21點左右睡覺， 早上6-7點起床， 中午12點左右2個小時左右午睡， 總之最好是早睡早起， 形成良好的迴圈。

給寶寶讀書是最好的催眠方式

沒有比依偎在父母身邊， 聽他們讀書更讓人放鬆的了， 用溫柔和緩的方式讀書， 寶寶很快就會進入睡眠狀態， 爸爸做這個工作非常合適， 每次老公給包子講書， 連我都昏昏欲睡。

在掌握正確哄孩子睡覺的方法之後， 同樣要注意避免一些錯誤方式。 那麼， 哄孩子睡覺時容易犯哪些錯誤？

1、不管寶寶什麼時間入睡， 只要他睡眠的總量夠了就可以。

睡眠時間充足對於寶寶的生長發育是非常關鍵的，

因為在睡眠中， 內分泌系統釋放的生長激素比平時多3倍。 不過， 寶寶的睡眠品質也很重要。 入睡時間不同， 深睡眠和淺睡眠所占的比例就會發生變化。 入睡越晚， 淺睡眠所占的比例越多， 深睡眠的比例越少。 而深睡眠和寶寶的生長發育是直接相關的， 因為生長激素主要是在深睡眠時期分泌的。 而淺睡眠和寶寶記憶力的發育關係更為密切。 所以， 儘量讓你的“小夜貓子”早點入睡。

2、寶寶的睡眠時間沒有達標， 一定會影響生長發育。

實際上， 雖然每個年齡段的寶寶都有他特定的睡眠需求量， 但是寶寶之間也存在個體差異， 比如有的寶寶氣質類型決定了他可能就是睡得少一些。

原則上，

只要寶寶的精神狀態好、食欲正常、沒有消化方面的問題、體重增長良好就可以。 但是如果偏離得太多的話， 比如新生兒每天需要睡16～18個小時， 而你的寶寶只睡到12個小時， 這可能就需要諮詢一下醫生， 進行一下寶寶生長發育方面的監測。

3、一定要讓寶寶養成睡午覺的好習慣。

對於3歲以上的寶寶來說， 他們白天精力很旺盛， 玩和不斷的活動能消耗他的精力， 保證他夜間睡得很好。 只要寶寶夜間睡眠時間充足， 品質也很好， 就能夠滿足他生長發育的需求。 所以， 如果寶寶沒有睡午覺的需求， 父母也不必強求。

4、抱著睡會讓寶寶有一種安全感， 可以讓他更快地入睡。

抱著睡確實可以讓寶寶獲得一種安全感， 但也容易讓寶寶形成依賴。

等到寶寶大一點， 我們想改變有時會很困難。 這種依賴心理還會延長寶寶的入睡時間， 容易造成入睡困難。 而且， 當寶寶夜間醒來， 父母如果不能及時給予相應的安慰， 他很難再自己入睡。 這對培養寶寶獨立入睡的習慣和形成夜間深睡眠、淺睡眠的自然轉換都會造成不良影響。 建議你從現在開始， 慢慢讓寶寶在嬰兒床上睡覺， 逐步培養獨立入睡的能力。