許多家長在家中應用消毒劑， 想要將病菌隔絕在外， 可是等孩子長大後一旦接觸病菌就容易生病， 提高孩子自己的免疫力才是關鍵所在， 那麼如何加強孩子的免疫力呢？
中醫稱：“邪之所湊， 其氣必虛”、“正氣存內， 邪不可幹”正說明了正氣虛弱， 免疫力差容易造成外邪的入侵， 即病原體的感染， 以致各種疾病；若自身之免疫力調節得當， 則外邪不易入侵。
因此， 要讓小朋友百病不侵， 降低過敏機會， 首要就是提升自體免疫力。 這是一個良性的迴圈， 免疫力提升， 生病的機會自然減少， 疾病少了， 氣色就會變好，
一、 驅邪姜湯
材料：老姜100克、黑糖50克、水3碗。
作法：將以上3種材料煎至半碗， 溫服飲用。
二、 桂薑粥
材料：桂枝10克、老薑四片、甘草3克、紅棗10克、粳米100克、適量水。
作法：先將桂枝、生薑、甘草、紅棗洗淨， 煎取藥汁去渣（大火後文火煎煮15分鐘）。 將粳米淘洗乾淨， 加水煮粥， 粥將熟時加入藥汁， 煮成稀粥即成。 （咽喉嚴重腫痛者要小心）
三、外邪入侵後調理處方
材料：山藥60克、百合50克（以上兩藥量可自調）， 冰糖、水適量。
作法：山藥去雜質洗淨後， 加入水、冰糖煮熟後即可食用。
四、平常調節免疫力處方
材料：茯苓100克、山藥100克、芡實100克、薏仁100克、小排骨數個、鹽、味精適量。
作法：將小排骨洗淨待用。 將中藥材洗淨後， 加適量水煎煮半小時， 再加入小排骨共同煎煮至將熟後，
提高孩子免疫力的方法有很多， 還可以通過飲食加強。 那麼， 吃什麼能夠提高孩子的免疫力？
黃、綠色蔬菜
孩子的腸胃如果不健康的話， 就會影響到整個人體的健康狀態， 同時還會導致免疫力下降。 因此在日常生活中媽媽一定要注意保護寶寶腸胃的健康， 專家建議媽媽在平時應該給寶寶多準備一些含有纖維素的食物， 它可以有效的預防便秘， 從而提供腸道通暢良好的吸收環境。
除了纖維素食物之外， 還應該多吃一些含有果寡糖的食物， 其中最常見的便是水果以及蔬菜。 果寡糖可幫助腸道益菌生長， 就像在小腸大腸鋪一層免疫地毯一般， 但很多寶寶都不喜歡吃蔬菜，
山藥
很多寶寶經常會由於種種原因而出現脾胃虛弱、免疫力低下的情況， 這個時候在吃什麼能提高免疫力的問題上， 山藥就是最好的選擇。 在山藥中含有大量的營養物質， 比如像鈣、磷、糖、維生素及皂甙等， 這些營養物質對健脾益胃有著非常好好的療效。
山藥的功效很多， 除了最基本的健脾補肺的功效之外， 同時還具有固腎、滋養強壯作用， 因此經常吃山藥可有效的提高寶寶的免疫力。
牛初乳
牛初乳富含多種免疫活性成分， 具有良好的維持機體免疫功能自穩態的作用， 具有提高機體免疫功能的作用。 牛初乳具有提高機體的免疫力，
膠原蛋白
膠原蛋白富含人體需要氨基酸， 有甘氨酸、脯氨酸、羥脯氨酸等， 膠原蛋白是細胞外基質中最重要的組成部分， 是人體內含量最豐富的蛋白質， 占全身總蛋白質的30%以上。 當人體有外來異物細菌病毒等入侵時， 免疫球蛋白會與膠原蛋白相結合， 這時人體的免疫力可大大增強。
維生素
維生素可以增強人體免疫力。 尤其是VC是人體必不可少的， 是降低毛細血管通透性， 是人體阻止病毒入侵保護機體器官的一個屏障。 身體健康的人最好生食水果、蔬菜來吸收維生素， 因為VC在加熱過程中會大量丟失。 夏季VC含量豐富的水果蔬菜主要有番茄、西瓜、菜花、青椒及各種綠葉蔬菜。
