清暑祛濕是夏季必做的一件事， 但是很多人都不知道該怎麼做才好， 有的時候嘗試了很多種方法都沒有達到效果。 食療的效果一般都是比較的好的， 下面就跟小編一起來瞭解一下清暑祛濕的藥膳食療方有哪些吧?
清暑祛濕食療方
冬瓜蝦米湯
來源
民間藥膳方。
原料
冬瓜500克， 蝦米20克。
做法
將冬瓜洗淨切塊， 蝦米清水洗淨。 起油鍋放入冬瓜稍炒後， 放蝦米， 加清水適量煲熟後， 調味食用。 每天1料。
功效
清暑祛濕、利尿。 用於暑天四肢困倦者， 亦可作為夏日家庭便菜。
其他相關食療方
1、沙瓜去皮生食， 治暑熱煩渴，
2、海帶冬瓜苡米湯：海帶(或海藻)30克， 冬瓜100克， 薏米10克， 同煮湯， 用適量白糖調味食用。 有降血壓， 降血脂， 清暑解熱， 利濕健脾， 防癌作用。
3、白扁豆50-80克， 炒至半透， 與粳米100克同煮粥， 用少量食鹽調味食用。 有健脾消食， 清暑止瀉作用， 適用於脾胃虛弱， 飲食不振， 噁心嘔逆， 慢性泄瀉或便糖， 暑濕瀉痢， 夏季煩渴等症。 若加入人參6克則效果更佳。
結語：通過以上文章介紹我們是不是對中醫食療清暑祛濕有了一定的瞭解， 對於清暑祛濕的我們首先要做到的就是辯證施治， 最好是發現症狀及時的治療。 以上的食療藥膳希望能幫助到有這類症狀的患者。
