孩子經常便秘怎麼辦 防便秘還得用這五招

寶寶便秘了， 胃口自然不會好。 便便時的痛苦樣子， 家長看在眼裡疼在心裡。 那麼， 孩子經常便秘怎麼辦？如何預防孩子便秘？

1、矯正孩子的飲食。

如果是母乳餵養， 母乳量不足所致的便秘， 常有體重不增， 食後啼哭等。 對於這種便秘， 只要增加乳量， 便秘的症狀隨即緩解。

牛奶餵養的嬰兒更易發生便秘， 這多半是因牛奶中酪蛋白含量過多， 因而使大便乾燥堅硬。 這種情況可減少奶量， 增加糖量。 不滿3—4個月的嬰兒可在牛奶中加一些奶糕。 對於4—5個月以上的嬰兒， 可適當增加輔食， 最好將菠菜、捲心菜、青菜、薺菜等切碎，

放入米粥內同煮， 做成各種美味的菜粥給寶寶吃。

2、訓練排便的習慣不容忽視。

嬰兒從3—4個月起就可以訓練定時排便。 因進食後腸蠕動加快， 常會出現便意， 故一般宜選擇在進食後讓孩子排便， 建立起大便的條件反射， 就能起到事半功倍的效果。

必須要把孩子中飯、晚飯中的蔬菜量要加上去。 很多孩子不愛吃菜， 我們只能選擇一些孩子能夠吃的蔬菜去給他吃。 特別是像一些白蘿蔔、韭菜、芹菜這些含纖維素比較多的蔬菜對於緩解便秘有好處。 在主食中多給孩子吃一些粗糧， 玉米、燕麥。 早餐的時候可以給孩子熬一些燕麥牛奶粥給孩子喝。 燕麥裡面的膳食纖維特別豐富， 燕麥的吸水性特別強。 你把幹的燕麥放在一個盤裡，

你倒很多水發現它都能吸進去。 燕麥到了孩子的胃腸道中， 它能夠吸收很多的水， 讓糞便變得軟一些。 但是因為是小孩， 單純的燕麥孩子不喜歡這個味道， 也比較紮喉嚨， 但是你往裡面加牛奶、蜂蜜， 做成燕麥牛奶蜂蜜粥， 很多孩子就很喜歡吃。

喝一些白蘿蔔水。 白蘿蔔切片去皮， 用白蘿蔔片熬水， 撒一點鹽或者什麼都不放。 或者和一些紫菜、蝦熬一些湯， 讓孩子愛吃。 這個也有通氣、通便的作用。 另外就是養成孩子愛排便的習慣， 不要因為什麼原因讓他等一下。 我們都有這種經驗， 當你想去排便的時候， 如果稍微一憋， 錯過這個點就解不出來了。 沒有排出的大便在直腸裡會反吸收腸道的水分， 儘量讓孩子有便的時候就去排便。

如果三四天都不能排便， 大便肯定在腸道裡很硬結了， 這個時候不要硬拉， 可以用溫水洗洗孩子的小屁股， 洗的時候用手指按摩他的肝門， 讓肝門的括約肌稍微鬆馳一些， 或者用開塞露稍微在外面推一推。

清楚孩子便秘的解決方法， 並且還要做好平時的預防措施。 那麼， 如何預防孩子便秘？

均衡膳食

寶寶的飲食一定要均衡， 不能偏食， 五穀雜糧以及各種水果蔬菜都應該均衡攝入， 小寶寶則可以吃一些果泥、菜泥， 或喝些果蔬汁， 以增加腸道內的纖維素， 促進胃腸蠕動， 通暢排便。

定時排便

訓練寶寶養成定時排便的好習慣。 一般來說， 寶寶3個月左右， 父母就可以幫助他逐漸形成定時排便的習慣了。 從3個月開始，

每天早晨餵奶後， 父母就可以幫助寶寶定時坐盆， 注意室內溫度以及便盆的舒適度， 以使寶寶對坐盆不產生厭煩或不適感。

保證活動量

運動量不夠有時也容易導致排便不暢。 因此， 要保證寶寶每日有一定的活動量。 腹部按摩 對於還不能獨立行走、爬行的小寶寶， 父母要多抱抱他， 或適當揉揉他的小肚子， 而不要長時間把寶寶獨自放在搖籃裡。

適合便秘寶寶的口服藥

適合嬰幼兒服用的治療便秘的口服藥有媽咪愛、整腸生、金雙岐片、四磨湯口服液等。 具體用藥及用量請遵醫囑。

愛心提示

除上述便秘的一般症狀外， 如果寶寶還有明顯的腹痛、腹脹、嘔吐、便血等症狀出現或長期便秘（4～5天排便一次）， 應及時帶寶寶到醫院檢查，

確診引起便秘的確切原因， 以防延誤其他疾病的診斷與治療。