擺脫“路怒症”有三招

當你經常在堵車的時候異常憤怒， 甚至破口痛駡時， 你就要小心自己是否有“路怒症”了。 “路怒症”是形容在交通阻塞情況下， 開車壓力與挫折所導致的憤怒情緒， 發作者會襲擊他人的汽車， 有時無辜的同車乘客也會遭殃。 醫學界把“路怒症”歸類為陣髮型暴怒障礙， 指多重的怒火爆發出來， 猛烈程度叫人大感意外。 “路怒症”發作的人經常會口出威脅、動粗甚至毀損他人財物， 也就是攻擊性駕駛。 如今， 相當多的司機有這些症狀， 但並非每個人都明白自己得病了。

改變不了現實時， 一定要學會接受與適應現實。

當堵車已經成為城市交通的一大常態難題， 作為車主改變不了這種現狀時， 就要學會在堵車時去享受這段時間。 第一招:找法子發洩

找個發洩物。 在車裡擺一隻玩具熊之類的小動物， 只要遇上堵車等煩心事， 捏它幾下。

受了委屈最直接的方法是一定要找管道發洩出來， 否則會憋成內傷的。 但是發洩也要講究方式方法， 建議大家實在憋不住時， 在車裡直接開罵也可以， 但是罵完之後也要自己提醒自己， 因為作為開車人， 我們也會時常做出讓別人抓狂的事情。 如果這樣還不夠， 那麼就請直接去K歌或是來一場酣暢淋漓的球賽， 這樣更容易排遣和釋放緊張的情緒。

第二招:換位思考

要想公道， 打個顛倒。 多換位思考，

看到行人或其他車輛的違章行為時， 不妨換位思考一下， 想想自己是否也曾有過這樣的行為。

如果你想比較成功地控制自己的情緒， 最根本的方法還是要掌握一定的思維技巧， 在心態上找到平衡。 比如有輛車自恃技藝高超， 老是在你面前穿來穿去， 那相信你很有機會看到它繼續被堵在前面， 你就在心裡告訴自己， “你看， 有什麼意義？還不是一樣被堵了？”

第三招找醫生開導

如果你覺得自己的“路怒症”已經上升到自己都無法控制的地步， 那還是建議你趕快去看心理醫生吧， 一刻也別耽誤了。

隨著交通日漸發達， “自駕車族”也越來越多， 頸椎病更是日益增多。 不少乘車人在瞬間發生屈曲性頸部損傷， 使頸椎體後軟組織斷裂，

比如：棘間韌帶、棘上韌帶、項韌帶和關節囊等損傷， 有的還可同時發生頸椎脫位或半脫位等。 其中， 急刹車造成“揮鞭”損傷、摩托車事故傷等， 尤其明顯。

頸椎病簡單有效的預防方式

1、駕車過程中， 前傾、直坐都不是最健康的駕車姿勢， 駕車者因儘量保持微微後傾， 後頸部有座椅靠背扶托的姿勢， 如汽車座椅設計不合理， 可使用U型頸舒枕等輔助物品；

2、防止追尾撞擊事故中的頸椎傷害， 關鍵在於發生撞擊事故時讓乘員的頭部和上身一起和諧地運動。 測試表明在座椅頭枕高度適中， 身體、頭部都有效接觸座椅及頭枕的情況下， 碰撞給車帶來的加速度將通過座椅靠背及頭枕同時傳遞給身體和頭部， 從而有效降低碰撞對頸椎的傷害。

換句話說， 乘車過程中我們要儘量保持整個身體（包括頭部）與座椅的充分接觸。

3、長途駕駛中最多連續駕駛兩個小時就需要進行一定休息， 或和同伴輪流駕駛；

4、利用紅燈的間隙活動頸椎、休息手臂、舒展身體、遠眺或左右觀望；

5、無論駕車或乘車均養成系安全帶的習慣， 防止身體突然衝撞下的較大位移；

6、調整座椅高度（或增加坐墊）， 讓自己感覺舒適、自然；