如何避免寶寶消化不良

小兒消化系統的疾病是寶寶的常見病、多發病， 不僅發病率高， 而且病情變化快， 有時還會因處理不當， 病情變得異常嚴重。 原因是由於小兒“臟腑嬌嫩， 脾常不足”， 消化功能薄弱， 加之後天調護失宜， 飲食失節， 厚味傷中， 易發生消化系統疾病。

寶寶不易消化的食物儘量避免

油炸食品：像炸雞塊、炸薯條富含油脂和高脂肪， 這兩種物質堆積在胃裡就會造成疾病。 油脂在高溫下會產生一種叫“丙烯酸”的物質， 這種物質很難消化， 孩子應該少吃或不吃油炸食物。 雖然油炸食物難以消化又不健康， 但偏偏是小朋友們喜歡的零食。

建議媽媽們不妨用其他食物代替， 可以用烘焙點心例如餅乾、小蛋糕來作為零食給小朋友吃。

巧克力：小朋友大量食用巧克力不但會帶來多餘的熱量， 也容易給腸胃造成不適。 而且3歲以內的小朋友是不適宜食用巧克力的。 3歲之後的小朋友如果要食用巧克力， 應該在飯後或飯前兩小時吃為宜， 而且每個星期只能吃1-2小塊巧克力。

奶油土豆泥：土豆泥本來是好吃又健康的食品， 不過不少媽媽為了讓土豆泥的口感更加細膩， 口味更吸引， 在土豆泥中加入了奶油成分， 而奶油正是難以消化的食物。 對於乳糖不耐受的孩子來說， 如果在土豆泥中加入牛奶、奶油、乳酪， 都會讓腸胃產生不適。

洋蔥：洋蔥、大蒜、韭菜這類食材富含各類營養素，

對孩子的成長大有好處， 不過這類食物的缺陷就是容易導致腸胃不適， 比如脹氣、腹部絞痛等。 如果給孩子吃， 要烹飪熟透， 這樣可以將造成腸胃不適的因素降到最低。

西蘭花和捲心菜：除了洋蔥， 容易造成脹氣的蔬菜還有西蘭花、捲心菜這類十字花科蔬菜。 西蘭花和捲心菜富含大量維生素和膳食纖維， 均是孩子成長必不可少的營養素， 不過由於這類蔬菜含有高纖維， 容易撐大胃容量， 導致腸胃內多餘氣體的累積。 媽媽在做這些蔬菜時， 不妨先將這類蔬菜在熱水中焯一下使其變軟， 這樣便可以使產生氣體的硫磺混合物失去作用。

豆類：豆類也容易引起消化不良。 豆類所含的低聚糖如水蘇糖和棉子糖，

被腸道細菌發酵， 能分解產生一些氣體， 進而引起打嗝、腸鳴、腹脹、腹痛等症狀。 所以當小朋友的腸胃出現不適時， 應該不吃豆

預防小兒消化不良有哪些可行的措施呢？

培養孩子的飲食規律， 以及告訴孩子在選擇食物時一定要符合自身的體質。 確保每頓飯適量不至於太多， 確保食物不會含太多脂肪太過於油膩。 不要讓孩子吃太多的巧克力或者橘子， 因為巧克力和橘子極易引起小兒消化不良的發生。

其次在吃飯的時候教導孩子養成細嚼慢嚥的飲食習慣。 吃飯不要太快， 要把食物充分咀嚼（大約是十秒鐘）這樣才能更好地幫助孩子消化食物， 有效的預防小兒消化不良的發生。

對於已經出現消化不良的孩子，

家長應想辦法給孩子使用一些鹼性的酵母片。 因為鹼性的酵母片可以中和多餘的胃酸。 但是這只是一種暫時緩解症狀的方法， 只在短時間內有效。 而且不能夠修復胃酸回流導致的對食道的損傷。 如果是在飯前吃這些藥， 則會有部分溶液留在胃裡， 能夠增強胃壁的表面張力， 可以降低胃酸回流的潛在可能性， 使得小兒消化不良可以從根源上得到緩解。

對於易發生消化不良的孩子， 在日常生活中應適當的給孩子服用一些H2阻斷類劑， 因為這類藥物可以減少胃酸的分泌從而達到預防胃液回流。 預防顯然比治療的痛苦要少。 奧美拉唑類藥物不僅可以治療胃酸分泌過多， 還可以治療酸回流對食道的損傷，

所以， 在日常生活中適當的給寶寶服用一些減少胃酸回流的藥物， 可以有效的防止消化不良的發生。

在預防小兒消化不良的藥物中還有一種藥物是提高胃動力， 促進消化系統的整體工作能力的。 然而這類藥物通常會有比較明顯的副作用。 所以如果使用該類藥物應當先諮詢兒科醫生， 之後在服用此類藥物避免盲目服用。