二、血壓測量的方法步驟
三、降壓食品有哪些
高血壓患者血壓測量次數
1、高血壓患者需根據具體情況確定測量次數
一般來說,血壓控制比較穩定的高血壓病人不必天天測量血壓,一周只需測一天血壓,早、晚各一次。 但是,患者測量日期要相對固定,比如固定每週二或每週五,保證每隔7天就測量一次。
而季節交替,冬天時節,或者最近經常出差、熬夜、勞累,情緒不好時,血壓不太穩定。 這種病情不穩定的患者應該堅持每天測量,至少連續測7天,取後六天的平均值,再與醫生商量是否需要調整治療方案。
2、高血壓患者存在忽視血壓值的誤區
有些高血壓患者誤以為隨著年齡的增長,血壓隨之增高是一種正常現象,認為“稍微高一點沒關係”,造成有些高血壓患者得不到正確診斷和及時有效的治療。
血壓正常了就停藥:服藥後血壓降至正常,就認為高血壓已治癒而自行停藥。 這是非常有害的做法。 正確的做法是,在長期的血壓控制達標後,在醫生的指導下可以逐漸減少藥物劑量和種類,在減藥過程中,應當監測血壓的變化。 多數患者需要長期服用降壓藥才能控制血壓。 單純依靠藥物,忽視生活方式改善:部分高血壓患者認為,得了高血壓後只要堅持長期、規律地服藥就行了。
血壓降得越快越好:有些人一旦發現自己血壓高了,就認為降壓應該越快越好越好。
3、高血壓患者的注意事項
不要盲目降壓。 首先弄清是否因腎臟疾病、嗜鉻細胞瘤、皮質醇增多症、妊娠中毒症、大動脈疾病等引起的高血壓。 須找出病因,對症治療。
用藥劑量和種類不能雷同。 應按病情輕重分級治療,並注意個體差異,藥量因人而異。
除輕型或剛出現的高血壓外,用藥儘量不要單一,應聯合用藥,複方治療。 優點是產生協同作用,減少每種藥物劑量及其副作用。
堅持長期合理服藥,勤測血壓,及時調整劑量,鞏固療效。
合理服用降壓藥,不宜驟然停藥,以免引起血壓升高。
防止情緒激動,保證睡眠充足,心情舒暢。
宜晨起即服降壓藥,忌睡眠前服降壓藥。
血壓測量的方法步驟
一般選用右上肢進行測量,將血壓計充氣袖帶敷在右臂上,不能太緊或太松,充氣的氣囊中心應位於肱動脈的部位。
將聽診器頭置於袖帶下肱動脈搏動處(一般在肘窩皺褶處,稍偏向內即能找到肱動脈)。
給充氣袖帶迅速充氣,在充氣的同時觸按橈動脈(中醫切脈的部位),搏動消失後,再繼續加壓30毫米汞柱左右,然後放鬆氣閥,緩慢放氣,維持放氣速度恒定,每秒鐘水銀柱下降2毫米汞柱左右,在整個放氣過程中要堅持聽診。
在袖袋放氣過程中聽到第一音為收縮壓,音響消失為舒張壓。
袖袋放氣壓力回到零點,等待30秒後再進行下次測量,一般測量3次取其平均值。
降壓食品有哪些
芹菜有保護血管和降低血壓的功效,且有鎮靜作用。
蔥常食蔥煮豆腐,有協同降低血壓之效,能減少膽固醇在血管壁上的積澱。
洋蔥有降血脂,預防血栓形成的功效,亦能使高血壓下降。
豆腐能降低人體內的膽固醇。
醋患高血壓和血管硬化的人,每天喝適量的醋,可減少血液流通的阻塞。
海帶能防止脂肪在動脈壁沉積,常用海帶燉豆腐食用,有利降壓。
黑木耳用清水將黑木耳浸泡一夜後,上屜蒸1～2小時,再加入適量冰糖,每天服一碗,可治高血壓、血管硬化等
