此外， 起居調養方面宜早睡晚起， 到天亮才起床， 同時要注意保暖， 多曬太陽。 需要提醒的是， 木形人睡前可以牛膝、北芪、太子參等煎湯沐足， 而水形人睡前以黃連、肉桂、當歸、艾葉等中藥煎湯沐足， 金形人睡前則以五味子、沙參、牛膝、杜仲等煎湯沐足。
木形人冬蟲夏草調養肝腎飲食調養：多吃疏肝健脾、益氣補腎的食物，
藥膳可選擇熟地黃黃精陳皮粥：熟地黃30克、黃精30克、陳皮6克、粳米150克、冰糖適量。 將熟地黃、黃精、陳皮洗淨， 與淘洗乾淨的粳米一同放入砂鍋， 加適量清水， 用大火煮沸， 再用小火煮至米爛粥稠時， 調入冰糖即成， 有補益肝腎、養精血的功效。
水形人豬肝糯米溫腎養肝飲食調養：多吃糯米、豬肝、豬腰、核桃、蓮子、牛肉、肉蓯蓉、茴香、骨碎補等有溫腎養肝功效的食物。
藥膳可選擇杜仲牛膝湯：牛膝10克、黑豆100克、杜仲20克、大棗6枚、雞腿2～4只、雞翅膀2只、生薑、蔥、精鹽、米酒各適量。 將牛膝、杜仲洗淨入鍋， 加適量清水煮成藥汁， 去渣留汁備用。 雞腿、雞翅膀洗淨， 剁成塊， 和蔥、生薑一起放入砂鍋中，
飲食調養：多吃有益氣養陰、補肝益腎功效的食物， 如酸棗仁、枸杞子、麥冬、芝麻等。
藥膳可選擇酸棗仁粥：酸棗仁30克、枸杞子15克、粳米150克、冰糖適量。 將酸棗仁、枸杞子、粳米共同洗淨， 放入砂鍋， 加適量清水， 用大火煮沸， 小火煮至米爛粥稠， 調入冰糖即成。 有補益肝腎、寧心安神的功效。
土形人羊肉腰果健脾溫中飲食調養：多吃羊肉、牛肉、腰果、芡實、山藥、栗子、核桃、黑豆等食物。
藥膳可選擇大棗羊骨湯：羊脛骨1根、大棗20枚、薑、蔥、精鹽、味精各適量。
飲食調養：多吃具有養陰益肺、補肝腎功效的食物， 如沙參、玉竹、冬蟲夏草、牛肉、豬肉、蜂蜜、枸杞子、百合、黑木耳、銀耳、五味子等。
藥膳可選擇百合黑芝麻粳米粥：百合30克、黑芝麻30克、粳米100克、白糖10克。 將黑芝麻揀去雜質， 淘洗乾淨、曬乾， 入鍋炒香， 壓成碎末。 百合、粳米淘洗乾淨， 放入鍋內， 加適量清水， 用大火燒開後改小火熬煮至米爛粥稠， 加入黑芝麻末， 再煮沸， 加入白糖即成。 有養陰益肺、滋補肝腎的功效。
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