小孩子肝火旺盛主要由生活不規律、心情積鬱導致的， 那麼小孩子肝火旺怎麼辦呢？
肝火旺的寶寶有什麼表現？
小孩肝火旺分虛實兩種， 虛火旺盛的症狀表現為心煩、口幹、低熱、盜汗等。 實火旺盛的症狀表現為口幹、反復口腔潰瘍、小便短赤、心煩易怒等。
1、入睡難， 入睡後易出汗， 後半夜睡不寧， 頻頻轉換睡姿和位置， 有的孩子會迷迷糊糊坐起來， 換個位置躺下再睡， 有的還會做夢， 被夢境所驚嚇而醒。 這些孩子大多喜歡趴著睡， 有的還會打呼嚕、咬牙齒（磨牙）。
2、特別怕熱， 睡著時容易踢被子、掀衣服， 把肚子都露出來，
3、孩子舌頭、嘴唇、兩顴偏紅， 有的孩子連手掌心都偏紅， 脈搏偏快， 有口臭， 大便幹結不好拉。 這些孩子往往會挑食， 胃口較差， 身體消瘦， 睡覺時胸部以上容易出汗。
4、由於心火重， 孩子的性格也比較急躁， 容易發脾氣， 倔強。
利用日常調理， 可以有效控制寶寶肝火旺的症狀。 有效的調理要做到以下幾個方面：
（1）控制飲食。 讓寶寶多食用一些綠色蔬菜、水果， 以清淡為主， 能有效減弱體內的“火”， 減輕肝火熱的症狀。 少食用能讓寶寶上火的油炸類、辛辣類食物。 另外， 寶寶的零食也要控制， 不要飲用含糖量高的飲料。
（2）多喝水。 水分可以幫助更有效的排出體內的毒素。 特別是在乾燥季節，
（3）多休息， 晚間睡眠時間是身體恢復的最佳時間， 要讓寶寶養成良好的作息時間。
（4）按時排泄。 讓寶寶每天按時排便， 最好的時間是在早晨， 以免排泄物在寶寶體內停留時間過長， 造成毒素積累。
（5）選擇合適的衣物。 不要以為孩子就特別怕冷， 偶爾的溫度變化， 寶寶自身完全能夠適應。 不要在天氣剛剛變冷的季節過早給寶寶增添過多的衣物。
