一、手腳冰冷:
女人體寒會經常在正常的氣溫下, 會感覺到冷, 但是身邊的人的感受卻不是這樣的, 這時候就應該考慮自己是否是體寒。
二、月經不規律:
一般如果女人身體體寒會出現月經不調的問題, 主要是出現月經量少, 同時經血也比較不正常, 另外還會出現經期提前或是退後的情況, 這些都可能是因為女人體寒導致的。
三、經過手術之後身體恢復比較慢:
不管你是做墮胎這類大傷還是身體的小手術, 如果你有體寒的情況, 你的身體恢復速度就會比較慢, 所以有體寒情況的人一定要及時的改善,
四、肌膚不好:
如果女人有體寒的情況, 皮膚會經常表現出斑點或是無光澤狀態, 如果你會體質養生的知識, 就可以更好的調理體寒的情況了。
五、女性容易性冷淡:
女人體寒的症狀中不可少說的就是卵巢早衰或是雌性激素分泌不足, 同時還可能會出現性冷淡的情況。
體寒怎麼預防
每天泡腳
泡腳是最有效的方法。 在較深的盆中加入40度左右的熱水, 讓水漫過腳踝。 浸泡20分鐘左右, 就會感覺到全身發熱, 這說明血液迴圈暢通後身體開始發熱。 如果在泡腳的同時再揉搓雙腳, 效果會更好。
有氧運動
慢跑、快步走、跳繩、跳迪斯可、打太極拳等, 都會讓全身各個部位活動起來,
按摩手腳心
有時間的時候可以經常揉搓手腳心, 以改善末端血管的微循環狀況, 並具有手腳溫暖的效果。
穿棉襪
純棉襪子不僅柔軟舒適, 還可吸收腳汗, 讓雙腳整天都能保持乾爽舒適。
保證充足睡眠
每天至少要保證6個小時的睡眠時間, 充足的睡眠有利於儲藏陽氣, 陰精蓄積。
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