【導讀】大家都知道， 熬夜會傷害皮膚， 但是有的時候卻因為夜班或者聚會不得不熬夜。 怎樣解決熬夜所引起的肌膚問題呢？聽聽皮膚科醫生和專家怎麼說， 其實專家都說長期熬夜要多吃些維C,下面就為你介紹長期熬夜要多吃些維C。
長期熬夜要多吃些維C
醫生說， 熬夜時應該讓室內空氣保持通暢， 並有一定濕度。 晚餐時要多補充一些含維生素C的水果（也可以口服1片維生素C）， 或補充一些含有膠原蛋白的食物， 利於皮膚恢復彈性和光澤。
但要少食辛辣食品， 因為會使皮膚中的水分過度蒸發， 敏感性皮膚則應儘量少食海鮮。
而美容專家表示， 在皮膚清潔方面， 重要的是要清除夜間新陳代謝所堆積的老廢角質， 這樣皮膚可以更好地吸收保養品。
對於皮膚狀況較好的人， 清水和毛巾即可， 而角質、油脂分泌較多的皮膚則可以選擇清爽保濕、含有水楊酸的潔面產品進行清潔。
潔面完畢， 第三步， 需要大量補水保濕。 專家建議， 可以先做一個美白的塗抹面膜， 快速除去肌膚因熬夜所產生的黃氣， 並增加肌膚的滋潤度。
因為熬夜肌膚水分流失快， 出油量暴增， 為了避免長出痘痘， 保養品最好選用少油的保濕精華液， 並用清爽乳液代替乳霜。
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此外， 眼部保養按摩可大大降低“熊貓眼”的出現幾率。 專家建議，
醫生表示， 熬夜族下夜班回到家後， 可沖泡枸杞茶， 枸杞子滋補肝腎， 具有抗衰老、護膚美容的效果。 還可添入少許紅棗及白菊花， 不僅可降火氣， 還能安神養眼， 有補氣養身之效， 是很不錯的熬夜後的補品。
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