喝什麼養顏 職場女常喝6款美顏茶

 

如今不只是男性的工作壓力比較大， 女性也在日日夜夜為自己的事業忙碌著。 繁忙的工作讓很多女性經常忽視自己的肌膚， 時間長了就會出現各種肌膚問題， 加速衰老的到來。 那麼， 職場女如何在幹好工作的同時保養好自己的肌膚？那就要靠以下的美顏茶了， 下面小編就來介紹下：

杞菊參茶

功效：養肝明目補氣。 高麗參屬溫性， 西洋參屬涼性。 溫涼互補， 恰到好處。

適用人群：眼睛乾澀的現代職場女性。

材料：高麗參1片、西洋參3片、枸杞1g、菊花3朵， 200毫升的開水沖泡十分鐘。

玫瑰美顏茶

功效：疏肝解郁、美白潤膚和補血益津。

玉竹養顏、麥冬潤燥、何首烏滋補抗衰老。

適用人群：南方的氣候使得不少女性面色不佳， 這茶能提升面色。

材料：幹品玫瑰花1g；玉竹、麥冬、首烏各1.5g， 200毫升的開水沖泡十分鐘。

補氣生津茶

功效：補氣生津。 麥冬和五味子起潤肺潤燥生津作用， 西洋參補氣清熱養陰。

適用人群：適合於教師、播音員和主持等人群。

材料：西洋參3片、紅棗3個、麥冬2g， 五味子0.3g。 用200毫升的開水沖泡十分鐘。

強身免疫茶

功效：益氣健脾、有預防疾病的功效。

適用人群：在流行性季節時最好。

材料：黃芪5g、枸杞4g、大棗3個、何首烏與絞股藍各3g。 200毫升的開水沖泡十分鐘。

雙參紅棗茶

功效：健腦通脈抗衰老， 預防老年失智症。 人參大補健氣、丹參活血祛淤、紅棗健脾養胃。

材料：人參、丹參各3克，

紅棗5個。 沖泡稍微複雜， 在保溫杯中用熱開水沖泡後擰緊杯蓋。 第二天早上起床時喝， 也可以接著泡。

茉莉花茶

功效：醒腦清肝生津、理氣消淤解毒。 日本醫學學者研究認為， 茉莉茶香有極佳的鎮靜安神效果，

材料：若干朵茉莉花， 用開水泡上10分鐘即可。

8類食物吃出無暇肌膚

木瓜

木瓜中含有大量的維生素C， 有助於提亮和收緊肌膚， 還有能促進肌膚新生的維生素原A， 集維生素C精華液和去角質劑的所有功能於一身。 不僅可以用作面部磨砂膏， 食物木瓜也能起到很好的美容效果。 木瓜還含有消化酶、木瓜蛋白酶， 有助於抗擊炎症， 減輕皮膚發紅。

簡單食譜：

木瓜奶昔， 杏仁奶和蜂蜜都是保養皮膚的萬靈藥。 或者可以嘗試，

魚配上木瓜、胡蘿蔔以及香菜和洋蔥做成的調味料。

椰子優酪乳

椰子汁有益健康， 用椰子汁發酵有益菌， 就成了更加有益的椰子優酪乳。 一杯椰子優酪乳含有150億CFU（菌落形成單位， Colony Forming Unit）的益生菌， 這種自製優酪乳的益生菌含量， 大約是其他優酪乳的三倍以上。 這些益生菌能抑制引起痤瘡和內分泌失調的病原微生物， 讓皮膚保持清新。 椰子優酪乳含有的自然糖分， 能夠替代身體對糖分的渴求， 而糖分無疑是皮膚的最大敵人。

簡單食譜：

早晨起床的第一件事， 就是空腹喝一杯椰子優酪乳， 這有助於更多活性益生菌發揮作用。

黑芝麻

如果你經常熬夜， 或者喜歡飲酒， 黑芝麻可以説明你恢復皮膚的彈性和光澤。 黑芝麻富含人體必需的脂肪酸、油酸、氨基酸、鉀和纖維，

如此豐富的營養物質， 適合添加到每一餐。

簡單食譜：

將黑芝麻灑在你喜歡的沙拉， 或者其他任何食物上。

甜菜

通過刺激淋巴系統， 甜菜能扭轉肌膚暗沉， 有助於暗啞、無光澤的肌膚重現亮澤， 同時帶走體內垃圾。 甜菜還能將血液中攜帶氧氣的能力提升至400%， 使皮膚更有活力， 甚至可能幫助減少脂肪團的出現， 加強皮膚的真皮層。

簡單食譜：

大約450克的甜菜汁， 就能讓肌膚保持白裡透紅的靚麗膚色達12小時。 如果你無法接受甜菜汁， 可以試試甜菜沙拉， 將甜菜與其他蔬菜， 譬如菠菜， 一起做成混合沙拉也OK。

檸檬

檸檬是眾所周知的美白佳品， 它有助於去除脂溶性的毒素， 以及可能引發粉刺和讓油性肌膚惡化的分泌物。

檸檬汁還能乳化脂肪， 這有助於保持肌膚水潤。 還有檸檬皮中含有的類黃酮檸檬苦素類化合物， 可以殺死口腔和腸道內的細菌， 防止細菌引發的痤瘡。

簡單食譜：

從一杯溫熱的檸檬水開始新的一天！這在美容界已經不算什麼秘密了， 但是要獲得更好的排毒效果， 你需要至少半個檸檬的汁液。 如果希望在飲食中加入更多的檸檬， 可以用檸檬和橄欖油來調味， 也可以用檸檬皮來炒蔬菜。

紫甘藍

紫色甘藍， 含有和同為紫色的藍莓一樣的花青素， 這種植物營養素有助於減少皺紋， 抑制色素過度沉著。 紫甘藍的維生素C含量是普通捲心菜的6倍。 同時， 紫甘藍還包含有助排毒的蘿蔔硫素， 能幫助清除導致細紋產生的毒素。

簡單食譜：

清爽的紫甘藍沙拉最適合炎熱的季節，即便秋天的步伐不可阻擋，但是在“秋老虎”橫行之時，不妨來個紫甘藍沙拉吧，配上胡蘿蔔泥、橄欖油，還可以淋上檸檬汁哦。

南瓜籽

富含鋅、維生素E、硫和ω-3脂肪，能促進肌膚癒合，滋養、修復肌膚，並保持皮膚潤澤的南瓜籽，是不容錯過的美容佳品。當你出現肌膚損傷，南瓜籽還可以幫助修復瑕疵痕跡。

簡單食譜：

最好生吃。因為煎、煮等烹製過程，都可能破壞其中細膩的脂肪。作為零食，或者沙拉的配料，或者加到奶昔裡均可。

番茄汁

富含番茄紅素的番茄，是最天然的防曬品，有助於防止UVA和UVB帶來的損傷。尤其是去海邊度假，或者經常游泳的人，最好一天一個新鮮的番茄榨汁飲用，不過，別把防曬完全寄託於番茄，你的防曬霜還是要用起來。當然，番茄還有改善肌膚暗沉的作用哦。

簡單食譜：

避免番茄皮殘留農藥，最好喝番茄汁，或者，也可以煮一個番茄湯。

能幫助清除導致細紋產生的毒素。

簡單食譜：

清爽的紫甘藍沙拉最適合炎熱的季節，即便秋天的步伐不可阻擋，但是在“秋老虎”橫行之時，不妨來個紫甘藍沙拉吧，配上胡蘿蔔泥、橄欖油，還可以淋上檸檬汁哦。

南瓜籽

富含鋅、維生素E、硫和ω-3脂肪，能促進肌膚癒合，滋養、修復肌膚，並保持皮膚潤澤的南瓜籽，是不容錯過的美容佳品。當你出現肌膚損傷，南瓜籽還可以幫助修復瑕疵痕跡。

簡單食譜：

最好生吃。因為煎、煮等烹製過程，都可能破壞其中細膩的脂肪。作為零食，或者沙拉的配料，或者加到奶昔裡均可。

番茄汁

富含番茄紅素的番茄，是最天然的防曬品，有助於防止UVA和UVB帶來的損傷。尤其是去海邊度假，或者經常游泳的人，最好一天一個新鮮的番茄榨汁飲用，不過，別把防曬完全寄託於番茄，你的防曬霜還是要用起來。當然，番茄還有改善肌膚暗沉的作用哦。

簡單食譜：

避免番茄皮殘留農藥，最好喝番茄汁，或者，也可以煮一個番茄湯。