二、胃不好吃什麼調理
三、胃不好注意的飲食問題
胃不好按摩什麼穴位
1、按摩足三裡
缺酸症一般是在吃飯之後立即感到胃部不適。 足三裡——位於膝蓋下方,小腿肌腱外側的穴位。 用力按摩足三裡穴,會覺得有疼痛感一直延伸到腳尖。 並且還可以用炙條(藥店裡有賣)炙烤3-7次。
2、按摩胃腸點
胃酸過多一般是在空腹的時候,或者是吃飯後過了一會才感到胃部不適。 胃腸點——位於手掌一側,手腕上方凹陷處的穴位。 腦膜區——位於手背一側,中指和無名指之間區域的穴位。 用發針或牙籤來按摩這兩個穴位的話,會更具功效。
3、按摩梁丘穴
梁丘穴在膝蓋骨附近。 腳用力伸直,膝蓋骨的外側(小腳趾方向)會出現細長肌肉的凹陷。 朝著大腿用力壓這個凹陷的上方看看,應會有震動感,這就是梁丘穴。 以指壓刺激此穴,朝大腿方向加壓時,震動較強,可用大拇指用力地壓。 微弱的刺激無法止住突然發生的心窩疼痛。 這種狀況的要訣是:用會痛的力量用力加壓。 每次壓20秒,休息5秒再繼續。 如此重複幾次,疼痛便會漸漸消退,這效果確實是不可思議。
4、揉肚臍
用一隻手的掌心貼附肚臍,另一隻手疊在上面,順時針方向以畫陀螺的方式柔和地邊按邊摩擦,由肚臍逐漸均勻畫圈至全腹,約80—100下,再倒回到肚臍,再按摩80—100下。 可雙手交換,逆時針方向同樣的方式再按摩一遍。 腹部按摩能改善腸胃功能,讓腸胃受到負載壓力,如果長期堅持,腸胃排泄也能有所改善。 建議在晚上上床後按摩,按摩時,既不要空腹也不要脹肚。
胃不好吃什麼調理
1、多吃一些溫和類的水果,如蘋果、桃子、杏子、葡萄、甘蔗、木瓜、大棗、板栗、胡桃等,現在正是板栗上市的季節,這裡就為板栗做些特別的說明,板栗益脾胃、強筋活血、補腎氣,還有延年益壽抗老防衰的作用。
2、多吃粥類、多喝清淡的湯類,這些很給胃的消化壓力不大,很容易的得到消化,堅決不要吃生硬的飯菜,這些只會加重腸胃的消化壓力,給它們增加負擔,對於腸胃不好的人來說,要是給它們減輕負擔和壓力,讓腸胃有更多的時間來自我調理和修復。
3、多吃一些溫和類的蔬菜,如:南瓜、薺菜、韭菜、豆類、捲心菜、花菜等,和溫和的肉類,如:蝦、鰱魚、草魚、狗肉、羊肉、雞肉、豬肝、豬肚,禽類蛋等。
4、對於有煙酒喜好的朋友應該立刻戒煙、戒酒,若是因為應酬,可以在喝酒前先吃些能增加胃的臨時抵抗力的東西,如:牛奶,不要喝濃茶、咖啡、碳酸飲料,更不要喝冰凍的碳酸飲料吃雪糕之類的,他們對胃的傷害最大,喝了就喝常溫的牛奶和溫度適當的熱水。
胃不好注意的飲食問題
1、胃痛可以喝牛奶嗎?
可以,其實喝牛奶還能緩解胃痛。 牛奶中的蛋白質能中和胃酸而使胃痛緩解。 但如果喝牛奶容易腹脹或腹瀉,就不要用這法子。
2、吃飯配湯對消化有沒有影響?
只要多嚼,就沒關係。 平常吃飯時喝點湯無妨,就怕是將飯和湯稀裡呼嚕吞下去。 這樣飯進胃裡時還是一粒粒的,就容易消化不良。
3、胃不好要忌煙酒嗎?
煙要戒,酒少喝。 香煙裡的尼古丁和咖啡鹼會改變胃腸黏膜的血液迴圈,並刺激胃酸分泌。 曾有研究顯示,有抽煙習慣的消化性潰瘍病人,即使做過幽門螺旋桿菌殺菌治療,也不容易痊癒,只有戒煙後,潰瘍症狀才好轉。
4、有胃病或消化不良問題的人可以吃稀飯嗎?
因人而異。 稀飯熬煮的時間比較久,會將米粒分解成雙糖或單糖,碳水化合物最容易刺激胃酸分泌,有的人還會嘔酸水。
