治療更年期盜汗的3種食療方

更年期盜汗3種食療方法

一、百合蓮藕飲

取新鮮百合1000克， 藕粉500克， 白糖適量。 將百合洗淨， 曬乾或烘乾， 研成粉末， 裝進密封瓶備用。 每次取百合粉、藕粉各1匙， 用2～3匙的涼開水調成薄芡， 再用300毫升的沸水沖泡， 調入適量的白糖即可。 可每日服2次， 連服1個月。 此方中的百合具有潤燥、清熱的功效， 蓮藕則具有生津、補脾的功效。

二、燕窩燉銀耳

取燕窩6克， 銀耳9克， 冰糖適量。 將燕窩、銀耳分別用溫水泡發， 擇洗乾淨後， 一併放入大碗中， 再放入適量的冰糖， 隔水燉熟即可服用。 可早晚各服1次， 連服10～15日。 此方中的燕窩具有養陰、清熱、潤燥的功效，

三、百合蒸母鴨

取新鮮百合300克， 母鴨1只（約1500克）， 黃酒、精鹽各適量。 將母鴨宰殺後去除毛雜及內臟， 洗淨。 將百合洗淨後放入母鴨體內， 淋上2匙黃酒， 撒上1匙精鹽， 再將鴨頭彎曲， 置於鴨腹內。 將鴨身用白線紮牢， 用武火隔水蒸至鴨肉酥爛即可。 可於飯前空腹食用， 每次服1小碗， 每日服2次。 此方中的百合具有潤燥清熱、補陰益血的功效， 母鴨肉則具有清心、安神及利水的功效。