女孩到了高年級， 當媽媽的就要做女兒隨時都可能來月經的心理準備了。 日本小學一般在四年級下學期開生理衛生課， 專門給孩子們介紹這些衛生常識， 提醒父母與孩子們提前做心理準備。 有了老師的講解， 家長的責任就會輕很多， 但女兒的成長過程仍然需要家長的精心呵護。 我還沒有找到合適的機會和小亞談這件事， 卻由於自己一次的不小心， 被小亞發現了這個秘密。 要是換作妹妹小桃我會編個理由把這件事瞞過去， 但是小亞已經10歲了， 我想可以和她講這件事了。
我輕輕告訴她：這是我們母女之間的小秘密，
小亞先前緊張的表情明顯舒緩多了， 問我：每個女孩都有嗎？我也會嗎？我點點頭， 告訴她：
每個女孩都會有。 女孩的身體發育表現上的變化容易發覺， 內部的變化卻不容易發覺。 正因為它看不到， 所以才更要珍惜自己的身體。 而且不光人類， 有些動物比如部分猴子也有月經，
聽我告訴她， 來月經很正常， 不疼也不會有什麼障礙， 不光人類就連某些動物也有月經， 小亞仿佛徹底安心了， 再也沒有什麼問題。 而且表情裡有一絲絲喜悅和甜蜜， 因為這個秘密媽媽只和她分享了。
女孩進入了青春期， 或多或少對身體某些部位的發育會感到煩惱， 特別是月經。 因為對身體的不安， 還有大人灌輸的“快來月經難長高”“女人的月經很麻煩”的理念。 很多女孩就盼自己不要太早來月經，
媽媽千萬不要給女兒灌輸的“快來月經難長高”的想法， 既然自己無法控制， 說這些只會增加孩子的心理負擔。 媽媽也不要種植月經麻煩的概念， 該為孩子的成長而高興。 孩子每長一歲家長都會從心裡為她高興， 為她慶祝， 那麼初潮也一樣， 同樣是女孩成長中的重要一步， 值得媽媽對她道一聲祝賀。
在日本， 女孩初潮當天有些媽媽會做有喜慶事時才吃的紅豆飯， 全家人一起分享， 祝賀她的成長。 如果女孩自己非常害羞， 不願意讓全家都知道， 可以悄悄的祝賀她邁出人生中的重要一步。
對於初潮的女孩， 只要作好準備， 生理期也能舒適度過。
早上起來， 如果發現自己來了月經， 先換衣服， 把弄髒的衣物洗乾淨或者作適當處理。 然後根據當天的安排來選擇衣服， 量多的日子穿深色衣服會更加安心。 月經期容易貧血， 為了防止貧血， 一定要好好吃早飯， 注意攝取富含鐵的例如菠菜、西梅等食物。 按照當天的量選擇合適大小的衛生巾，
量多的日子裡女孩由於擔心會不會漏而無法集中精神聽課， 下課時儘量勤換， 確保安心。 有體育課時選擇帶有羽翼的超薄型衛生巾， 這樣不容易在褲子上顯露出來。 有劇烈運動的時候， 事先告訴老師， 上體育時參觀， 不要勉強。 和朋友一起說說笑笑， 難免有時忘了去廁所， 提醒她不要忘記。
月經期間禁忌腹部和下半身著涼， 選擇能使下半身保暖的衣服。 很多女孩生理期間不自覺地感到緊張， 引起生理痛。放鬆心情對緩解生理痛很有效，可以聽聽音樂，聞一聞自己喜歡的香味，儘量放鬆，還可以喝一些讓身體內部暖和起來的食物和飲料。月經期間要時刻保持身體清潔，可以洗澡和泡澡，量大時可以選擇淋浴，浴缸裡的水如果弄髒了就要馬上換掉。月經期間可能比平時更容易感到疲勞，因此要注意睡眠。睡前使用適合自己量的夜用衛生巾，不放心的話可以多穿一件厚一點的褲子，或者在腰部圍條大浴巾。
通過媽媽的細心教導，月經就不再成為女孩的煩惱和恐懼，而是連接媽媽與女孩之間的親情紐帶。女孩作為一個新女人，和媽媽一起分享秘密，害羞但高興的向最愛的媽媽靠近。來月經就證明身體已經快要做好了生育的準備，自己也是女人一員了，女孩該對自己的身體發育有信心和自豪。從此更加珍惜自己的身體，不管是晴天還是雨天，每天都身體清爽自信，心裡陽光向上。
引起生理痛。放鬆心情對緩解生理痛很有效，可以聽聽音樂，聞一聞自己喜歡的香味，儘量放鬆，還可以喝一些讓身體內部暖和起來的食物和飲料。月經期間要時刻保持身體清潔，可以洗澡和泡澡，量大時可以選擇淋浴，浴缸裡的水如果弄髒了就要馬上換掉。月經期間可能比平時更容易感到疲勞，因此要注意睡眠。睡前使用適合自己量的夜用衛生巾，不放心的話可以多穿一件厚一點的褲子，或者在腰部圍條大浴巾。通過媽媽的細心教導，月經就不再成為女孩的煩惱和恐懼，而是連接媽媽與女孩之間的親情紐帶。女孩作為一個新女人，和媽媽一起分享秘密，害羞但高興的向最愛的媽媽靠近。來月經就證明身體已經快要做好了生育的準備，自己也是女人一員了，女孩該對自己的身體發育有信心和自豪。從此更加珍惜自己的身體，不管是晴天還是雨天，每天都身體清爽自信，心裡陽光向上。
