皮膚乾燥
氣候乾燥容易使寶寶的皮膚乾燥、起皮， 甚至乾裂。 家長們除了注意給寶寶補充水分外， 還應該讓寶寶多吃些蔬菜和水果， 特別是富含維生素A的食物， 如：動物肝臟、黃綠蔬菜、黃色水果、蛋類等。
滋潤食材推薦胡蘿蔔， 人們對它保護視力的功能並不陌生， 但在乾燥的季節裡吃些胡蘿蔔， 還有滋潤皮膚的作用。 胡蘿蔔含有豐富的β-胡蘿蔔素， 在小腸內可以轉化成維生素A。 維生素A對皮膚的表皮層有保護作用， 可使人的皮膚柔潤、光澤、有彈性， 因此又被稱為“美容維生素”。
應對措施：
胡蘿蔔絲湯（適合10個月以上寶寶），
特別提示：正確的食用方法為切碎、煮熟、用油炒或和其他含油脂類食物同食， 但注意烹調過程中不可放醋。 過量食用， 容易引發胡蘿蔔素血症。
蛋類所含的維生素中維生素A為最多， 每100g蛋中， 維生素A的含量約400~500IU且都存在蛋黃中， 這也是造成蛋黃呈黃色的原因之一。 為寶寶補充維生素A， 可以增強皮膚的抵抗力。
白煮蛋、水蒸蛋（適合6個月以上寶寶）， 蛋黃泥（適合4-6個月寶寶）， 番茄炒蛋（適合10個月以上寶寶）。
口舌乾燥
氣候乾燥容易損傷寶寶的津液， 要注意給寶寶多飲白開水， 滋潤身體， 補充體內津液不足， 少進食油炸、辛辣食物或太甜的水果。
應對措施：
滋潤食材推薦銀耳的營養成分相當豐富， 有蛋白質、脂肪和多種氨基酸、礦物質及甘糖。 銀耳蛋白質中含有17種氨基酸， 人體所必需的氨基酸中的3/4銀耳都能提供， 對寶寶的體格發育和強壯有促進作用。 銀耳的生津作用對秋季寶寶口舌乾燥有較好的緩解作用。
百合銀耳粥、銀耳鴨蛋冰糖湯（適合12個月以上寶寶）。
葡萄酸甜適口， 富含粗纖維， 人體不可或缺的維生素、礦物質以及少量的蛋白質和脂肪。 據研究葡萄富含鐵， 對兒童的智力發育也有幫助。 葡萄具有很好的調理功效， 可生津止渴， 減輕身體的燥熱感。
新鮮的直接吃， 也可給孩子榨汁吃， 還可以做成葡萄乾。
特別提示：吃葡萄後不能立刻喝水， 否則很容易發生腹瀉。
大便幹結
飲食調理要點氣候乾燥容易使寶寶體內的水分缺失， 多給寶寶吃些防燥養陰的食物， 可以補充體內水分的不足， 從而起到潤腸通便的效果。
滋潤食材推薦杏仁分為甜杏仁及苦杏仁兩種。 一般我們推薦寶寶食用的是甜杏仁， 味道微甜、細膩。 杏仁富含纖維素以及豐富的脂肪油， 都能提高對腸內黏膜的潤滑作用。 還具有潤肺、止咳等功效， 對乾咳無痰、肺虛久咳等症有一定緩解作用。
