頭皮屑是一個非常煩人的問題， 特別是在冬季， 天氣乾燥， 更容易出現大批的頭皮屑出來。 不少人認為勤洗頭是去頭屑的好方法， 其實這樣會加重頭屑問題！那麼冬季頭屑多怎麼辦呢？下面天天養生網小編為您介紹8種有效去頭屑的方法， 幫你解決頭屑煩惱！
頭屑其實是頭髮新陳代謝的產物， 它的成因主要有內外兩種， 其中內因主要有人體內分泌的改變， 皮脂以及新陳代謝的失常， 而外因除了對頭髮的清潔不夠和使用了不適當的洗髮水、護髮素以外， 最有可能的就是頭髮上的真菌感染。
據瞭解，
其次， 頭屑的形成與季節也有很大關係， 秋冬的頭屑會比春夏多。 為什麼呢？秋冬寒冷乾燥的氣候不僅對頭髮有損傷， 對頭皮也有損害， 低溫度， 風大， 乾燥容易引起頭髮乾燥， 皮脂分泌少， 皮膚失去了外部的濕潤保護， 不僅令頭髮滋潤不足， 還刺激了頭屑的滋生， 使頭屑增多。
1、減少洗髮的次數
有頭屑就要多洗幾次頭？錯！尤其在乾燥的冬天就更加錯， 過度洗頭尤其洗髮水中含有月桂基硫酸鈉成分， 會更加刺激頭髮發幹造成更多頭屑。 在冬天養生， 要減少洗髮的次數，
2、頭部按摩
通過頭部按摩的方法也會收到較好的效果。 具體做法是：患者取坐位， 用雙側或單側手指與手掌從前額髮際處向枕殼處來回轉動按摩， 往返做20~30次， 使頭皮有發熱感。 或者單手四指（食指、中指、無名指、小拇指）併攏彎曲成90度， 從髮際處向後輕輕敲打， 使頭部有輕鬆感， 往返5~10次。 以上兩種按摩方法每日兩次， 每次5分鐘， 5~10天即可見效。
3、儘量少染髮
染髮劑會損傷毛幹， 導致頭髮斷裂， 還會使頭皮細胞受到刺激， 造成頭屑增多。 劣質的染色劑在令發質變得乾枯脆弱的同時， 也會對頭皮造成一到的危害。 如果必須染髮， 請務必選用好的染色劑。
4、適當曬太陽
適度的日曬可抑制頭皮屑， 是因為日曬有助提升體內血清素， 不僅益於夜間睡眠， 也可舒緩憂鬱症狀， 減少頭皮屑的危險， 不過為避免肌膚曬傷， 建議選擇清晨時分至戶外散步約10分鐘即可。
5、頭皮發癢用指腹按摩方式來緩解搔癢
冬季時， 頭皮容易乾燥瘙癢， 頭皮一癢就開始撓， 然後就會進入越撓越癢的惡性循環， 尤其是在用指甲撓得特別狠勁之後， 雖然可以緩解短暫幾秒， 可之後會更加厲害， 還會傷害到你的頭皮。 因此， 如果頭皮發癢， 不要用指甲去抓， 要用指腹， 用按摩的方式來緩解搔癢。
6、不要將洗髮水直接倒在頭上
未起泡的洗髮水會刺激頭皮， 加劇頭皮屑出現， 因此， 應該把洗髮水倒在手中，
7、偶爾改變一下髮際線位置
統計顯示， 長時間保持一個樣式的分頭， 髮際線會逐漸變寬， 對毛囊也會有影響， 嚴重時會形成難以平復的印記， 因此不定期地換一下位置， 對頭髮的健康也很有利。
8、調整飲食
在平時， 應多吃一些含鹼性多的如海帶、紫菜。 常喝鮮奶、豆類、水果類等食物， 可以潤發；多吃清熱去毒的食物；避免吃煎炸、油膩、辣、酒精及咖啡因等食物， 這些食物會刺激增加頭油及頭皮的形成。
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