那麼痛風要如何注意飲食問題呢

痛風是一種常見的風濕病， 給患者帶來很大的影響和傷害， 所以要注意預防痛風的發生， 而且痛風的產生與飲食有很大的關係。

那麼痛風要如何注意飲食問題呢

1、痛風患者要注意避免含高普林的食物， 避免促成高量尿酸， 此類食物如：魚、內臟、肉汁、大豆類、蝦貝類等。

2、痛風患者要避免吃得過飽， 攝取過高的熱量會導致肥胖， 且食物中多少都含有普林存在， 會直接導致尿酸的增加， 所以要注意不可吃過飽；為了控制量的攝取， 又能兼顧飽足感， 不妨多吃含有豐富食物纖維、熱量又低的海藻類、菇類、蒟蒻食品。

3、痛風患者要注意嚴禁不吃或吃得太快， 不宜以減肥餐方式控制體重， 以免因禁食造成細胞分解， 將尿酸釋出；另外， 不規則的飲食習慣會導致肥胖， 對痛風也會產生不良影響。 例如不吃早餐， 長時間的空腹感會讓人于午餐時開懷大吃；且餓一餐後再吃東西， 身體吸收的熱量會更多， 並迅速轉為脂肪儲存起來， 加上吃得太急， 容易導致過量， 也更易發胖。