【導讀】寶寶需要科學的睡眠， 那麼媽媽要怎麼做呢？怎樣營造一個寶寶睡眠的環境呢？新媽為新生兒營造良好的睡眠環境是很重要的， 在新生兒期， 新生寶寶除哺乳時間外， 幾乎全處於睡眠狀態， 新生兒每天約需睡眠20小時以上， 下面就為你介紹怎樣營造一個寶寶睡眠的環境。
怎樣營造一個寶寶睡眠的環境
睡眠的數量和品質某種程度上決定這一時期他的發育良好與否。 因此， 做好寶寶睡眠護理工作也很重要。 那麼， 如何營造良好的睡眠環境呢？
一是臥室內光線要適度， 不可太亮。 因為寶寶喜歡睡在比較暗的環境中，
二是抱著哄睡時， 要離寶寶睡覺的小床儘量近一些。 距離小床越遠， 寶寶在夢中醒來的機會就越大， 所以， 要盡可能在靠近小床的地方餵奶或哄寶寶入睡。 現在提倡寶寶睡覺的小床應放在媽媽睡覺的床邊或母嬰同床。
三是在哄寶寶睡覺之前， 應該先把床鋪好。 如果臨時用單手去清除床上的物品或鋪床時， 寶寶可能隨時醒來。 如果你是由左（右）將寶寶放下， 就把寶寶放在你的左（右）手臂上餵奶， 或是哄睡。 嬰兒床最好不要靠牆， 這樣從兩邊都可以放寶寶躺進去。
怎樣營造一個寶寶睡眠的環境
四是要保持媽媽與寶寶的接觸。 因為突然離開媽媽的懷抱， 很容易發生驚跳， 然後醒過來。
溫馨提示：新媽要為寶寶建立良好的睡眠環境， 這關係到寶寶發育問題， 因此， 要想使新生兒睡得安穩， 就得給寶寶創造一個睡得安穩的環境。 希望媽媽們能夠及早採取護理措施。
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