做完人流後如何補養？專家介紹， 選擇人流是中止意外懷孕的較好方法， 但人流畢竟是手術， 對女性身體多少有些傷害， 因此人流後要適當補養， 以幫助身體儘快恢復。 下面為您詳細介紹， 做完人流後如何補養？
傳統醫學認為人工流產之後常出現的虛弱、蒼白、腰痛、容易疲勞是因為氣血兩傷所致。 的確， 流產會導致失血， 而疼痛、緊張會傷氣， 年紀稍長之後對流產的損傷會更為敏感， 常常需要更長的時間進行氣血雙補補養氣血， 有許多傳統的食療方法值得借鑒， 像黃芪、阿膠、紅糖、大棗、糯米、粳米、老雞、生薑、菠菜、烏梅等都有著不凡的收斂止血、補氣補血的功效。
生理的創傷總是伴隨心理改變， 人工流產前後的很長時期內女人都會變得有些自怨自艾、神經兮兮的， 要麼計較得到的關懷不夠， 要麼擔心影響今後的健康， 超乎尋常的焦慮挺折磨人的， 適當的飲食調理或許就能解開心結， 恢復快樂和自信。
從營養學的角度來說， 人流後的營養膳食當中的維生素B1、維生素B6、煙酸、維生素C、鉀、鐵和鈣是對抗負面情緒的必需元素， 而巧克力、乳酪、蘋果、香蕉、金針菜、硬果（花生、核桃、松子等）、奶品等等則是保持平和心緒的食物。
