中醫認為：“腎為先天之本”“腎藏精， 主生長， 發育， 生殖”， “腎主骨， 生髓， 通腦”， “腎開竅於耳”“腎司二便”“腰為腎之府”等等。 總之腎臟的健康說明人體生長， 發育， 生殖系統的活力。 如果腎虛了， 就會出現一系列衰老的現象。 對照著下面這些症狀， 測一測自己是不是有了腎虛或是腎虛到了什麼狀態？如果出現一半以上的情況說明您可能是腎虛了， 最好找中醫師診治。
1.腰膝酸軟。 彎腰稍久或稍微運動一下就會覺得腰酸背痛；稍微站時間長就會覺得腿疼。
2.脫髮。 早上起床時枕頭上有很多頭髮絲掉落。
3.記憶力下降。 昨天想好的事情，
4.月經不調。 月經常不規律， 常推後或提前一周以上， 月經淋漏、經行期長， 量少卻淋漓不淨， 甚至導致不孕。
5.性能力下降。 丈夫對你明顯表示了性要求， 但你卻經常感到疲憊不堪， 沒有什麼欲望， 丈夫甚至懷疑你有外遇。
6.出現黑眼圈和眼袋。 早上起來照鏡子時發現自己的眼睛成了魚泡眼， 並且出現了可怕的眼袋與黑眼圈， 常感到眼睛疼痛， 並且眼花， 看東西不再有明快的感覺。
7.失眠。 晚上經常睡不著覺， 即使睡著了， 又老在做夢狀態， 品質很糟糕。
8.小便出現問題。 晚上經常起床， 白天也有尿頻現象（腎陽虛）或者出現小便量少色黃的症狀（腎陰虛）。
