小孩營養不良不僅會影響身體的發育， 嚴重者還會影響智力的發育， 如果小孩長期營養不良， 就會出現面黃肌瘦、身材矮小， 這對小孩的發育是不好的。 那麼小孩營養不良吃什麼好呢?營養不良的是因為平時攝入的蛋白質等物質缺乏， 因此， 小孩營養不良應該多吃富含蛋白質、維生素和鈣、磷的食物。
1、多吃富含蛋白質的食物
小孩正處於身體快速發育的階段， 無論是骨細胞的增生還是肌肉、臟器的發育等， 都離不開蛋白質， 因此， 小孩營養不良要補充蛋白質。 平時多吃牛奶、花生、瘦肉、魚蝦、禽蛋、豆製品等富含蛋白質、卵磷脂、賴氨酸的食物，
2、多吃富含維生素的食物
維生素是維持生命的要素， 其中最重要的是維生素A、B、C、D， 這些都是孩子生長發育所必不可少的。 維生素最好的來源是新鮮的蔬菜水果， 雖然動物肝腎、雞蛋中含有維生素， 但只是少量的， 因此， 小孩營養不良要多吃新鮮的蔬菜水果。
3、多吃富含鈣、磷的食物
鈣、磷微量元素是骨骼的主要成分， 對身體發育有著重要的影響。 因此， 小孩營養不良要多吃牛奶、蝦皮、豆製品、排骨、骨頭湯、海帶、紫菜、芝麻等食物。 另外， 多曬太陽， 增加紫外線照射機會， 從而保證骨骼的健康成長。
