很多人都喜歡吃甜品, 當然巧克力也是人們最喜愛的一種甜食。 但是有人說巧克力能減肥, 很多人都很質疑這個觀點, 巧克力所含能量那麼多, 真的能減肥嗎?許多人都不信, 大家都認為吃巧克力只會讓自身變胖, 不可以減肥。 下面就讓大家看看巧克力到底能不能減肥
最近從巧克力資訊中心(CIC)媒體見面會上傳出資訊, 適量食用巧克力有助於減肥。
最新的研究發現, 並非所有的飽和脂肪都具有相同的作用, 隨著巧克力中飽和脂肪供能百分比的下降, 人的體重也會顯著減輕。
巧克力不會升高血液中膽固醇濃度,
據瞭解, 巧克力還能提供一些身體必需的礦物質和營養素以及占人體體重4-5%的20種常量元素中的鈣、磷、鎂、鉀、鈉等。 存在於巧克力中的多酚可以延長體內其它抗氧化劑的作用時間, 同時促進心血管舒張、抑制炎症反應和血凝塊形成
不要錯誤地以為巧克力就是減肥毒藥。
綜上所述, 大家應該可以解除巧克力一定不能減肥這個觀念了, 其實適量吃巧克力是可以減肥的, 而且巧克力中的脂肪還對心血管有益處, 所以巧克力是一個不錯的選擇。 如果大家想吃甜品, 可以適量的吃一點巧克力。