一日三棗保年輕 棗究竟有何功效

女子每天吃棗子能保持年輕態， 這是真的嗎？棗子都有哪些功效呢？古人對大棗早有認識， 在《神農本草經》中將大棗奉為上品， 認為它“味甘， 而肉濃色赤， 得火之色， 土之味， 故能建立中焦， 溫養脾胃， 為後天之本。 萬物生於土， 土氣充盈， 諸經自皆受益矣”,而且“久服， 輕身長年。 皆補益後天之功”.所以有民間諺語說：“一日吃三棗， 終生不顯老。 ”下面就和小編一起看看大棗的功效吧。

為什麼說吃大棗能保持年輕

為什麼大棗有“輕身長年”的功效呢？這要從脾胃的功能說起。 人的身體健康全賴一身之氣血， 氣血充沛，

則身體健康， 氣血衰敗， 則容易生病， 而氣血由脾胃所產生， 中醫有“脾胃為氣血生化之源”的說法。 大棗味甘、性溫， 歸脾、胃經， 首先就有補益脾胃的作用， 所以對化生氣血有一定的幫助。

另外， 大棗味甘入脾， 可補脾氣， 與黨參、黃芪等配合可健脾益氣， 緩解疲勞；大棗色紅入心， 可養血安神， 產後或經後血虛臉色不好的女性可以用紅棗煲糖水以生血養顏， 使臉色變得紅潤， 更年期血虛睡眠不好的女性可以用大棗桂圓煮水睡前服用， 能夠安神助睡眠。

棗子功效多， 老幼男女皆可食用

隨著年齡的增大， 人容易出現精力下降、食欲不振、體重減輕等情況。 大棗中含有的維生素E具有抗氧化、抗衰老等作用；含有的環磷酸腺苷， 是人體細胞能量代謝的必需成分，

能夠增強肌力、消除疲勞；因此大棗是一種藥效緩和的強壯劑， 對於脾胃虛弱引起的消瘦、乏力、食欲不振等有很好的調理作用；體弱多病、抵抗力差的人如果能夠堅持服用大棗， 可以起到強身健體之功。 因此大棗對老年健身和延緩衰老有一定的作用。

閱讀上文可知， 吃棗子對女子益處大， 能保持年輕態， 還能補血養氣。 更重要的是， 紅棗還能緩解身體的不適， 增強身體抵抗力， 可多吃哦。