緊張性疲勞的產生， 主要是遇到緊急情況時， 人體受生理條件反應， 產生大量乳酸， 甚至形成乳酸蓄積影響睡眠。 而醋酸不僅能有效地抑制乳酸的生成， 還可以加速乳酸的氧化， 減少它在機體內的蓄積程度， 從而消除或減輕緊張性疲勞感， 使人輕鬆入眠。 因此， 緊張性失眠患者適當喝些醋有助於改善睡眠品質。 每天一匙即可， 最好用溫水稀釋後再喝， 直接喝醋能腐蝕牙齒， 喝完後也別忘漱口。 醋的品種應選擇以碎米、麩皮、高粱、玉米等糧食為原料的米醋等。 需要注意的是， 患有胃潰瘍和體內胃酸過多的人儘量不要採用這種方法，
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萎縮性鼻炎的預防，吃什麼好？
您好，向您提供一款好的飲食護理。鵪鷂小豆眼羹取赤小豆30克，龍眼肉6克，鵪鶉2只。上三味加水煮至鵪鶉爛熟，分2次吃。本方健脾除濕，益氣養血。適用於脾氣虛弱之萎縮性鼻炎。鼻內應用1%複方薄荷樟腦石蠟油... [詳細答案]
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你好.我想問一下我有嚴重的失眠，一到晚上就心慌得不能睡覺.吃了好多藥也不見效。求解。
你一是放鬆心情，另外就是多運動轉移注意力，通過穀維素，多慮平，安神補腦液等藥物調理治療，睡前通過艾葉泡腳，這樣就可以改善睡眠的。 [詳細答案]
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