每天晚上睡覺前給媳婦按摩三個地方， 會越來越長壽。 養老穴能活血行氣， 可以讓你的面部斑點淡化， 肌膚光滑。 翳風穴可以調節面部三叉神經讓面部肌肉提升， 肌膚富有彈性。 再配合適用的氣血通護膚品進行面部保養， 就能有效恢復皮膚自然的美麗。
1合穀
①拇指、食指張開， 使虎口拉緊， 另一手的拇指關節橫紋壓在虎口上， 拇指關節間前彎曲， 拇指尖所指凹陷處即是本穴。
②拇指、食指併攏， 在拇指、食指之間虎口紋頭上， 兩指掌骨間有一肌肉隆起之頂端即是本穴。 按壓時避開骨間背側肌，
2養老
掌心向下， 另一手中指在尺骨小頭最高點處取穴， 當掌心向胸時， 轉手骨開， 穴在尺骨莖突的橈側骨縫凹陷中。
3翳風
①將耳垂向後捺， 耳垂邊緣即是本穴。
②頭側向一邊， 令頸部胸鎖乳突肌鼓起， 該肌肉前， 耳垂後凹陷中即是本穴。
簡單吧， 穴位的刺激一是要令皮膚潮紅發熱;二是要針對所在部位運動取穴;三是要配合臉部穴位進行按摩散結手法。
養生按摩哪些穴位1最易操作：小腹和腳底
揉小腹， 有助健脾胃。 肚臍是精氣比較集中的地方， 也是中醫裡的一個重要穴位“神闕”。 周圍分別還有中脘、關元、氣海等穴， 輕輕揉按， 對調整人體氣血、改善體內臟腑功能都有好處。
捏腳底， 促進血液迴圈。 腳被稱為人的“第二心臟”， 此處穴位較多， 有成千上萬個末梢神經， 與人體各個臟器的健康密切相關， 其重要程度不言而喻。 隔兩三天用熱水泡泡腳， 每次半小時， 是非常簡便易行的一種保健方法， 可以起到溫經通絡、促進血液迴圈的作用。
2功效最全：雙耳和脊椎
搓雙耳， 全身都受益。 中醫講“腎開竅於耳”， 做好耳部保健， 對強腎效果更好。 按摩耳朵應用力輕柔， 通常以揪、揉、拉為主， 時間以5分鐘為好， 不要超過10分鐘。 向上揪揪耳朵， 可以調節和促進人體各系統生理功能， 有益於增強體質;輕揉雙耳並摩擦， 可疏通經絡， 對全身臟器均有保健作用。
推脊椎， 增強免疫力。 脊椎及其兩側， 是人體兩條最大的經脈之一，
