抑鬱症的前兆有哪些

抑鬱症是一種常見的精神疾病， 主要表現為情緒低落， 興趣減低， 悲觀， 思維遲緩， 缺乏主動性， 自責自罪， 飲食、睡眠差， 擔心自己患有各種疾病， 感到全身多處不適， 嚴重者可出現自殺念頭和行為。 抑鬱症這種疾病， 在生活中較為常見， 種類也較多。 抑鬱症的危險之處， 就在於它是自殺率最高的一種心理疾病。 約有1/6的抑鬱症患者通過自殺來擺脫抑鬱症所帶來的痛苦

抑鬱症的前兆：

1、身體狀況方面。 出現食欲不振、睡眠品質低落、頸肩僵硬酸痛、食不下嚥、容易掉發、忽瘦忽胖、無法從睡眠狀態清醒過來、持續頭痛等。

一年內體重減少五公斤以上， 或因此出現情緒異常波動， 又或者是一周內體重減少一公斤以上， 罹患抑鬱症的可能性也會大為提升。

2、情緒狀態方面。 出現心情沮喪、焦慮暴躁， 心神不寧、腦中充塞負面想法、無力感、季節轉換之際病奄奄、萎靡不振。

3、思考混亂。 逐漸喪失思考能力、注意力， 思考完全停止、猶豫不前難以抉擇、容易健忘覺得自己好象不是自己等。 有不少抑鬱症患者會異常關心本身的疾病， 抱怨全身上下都不舒服， 總覺得身心欲振乏力全身倦怠， 緊接著是頭部感覺很重， 也有人為昏眩、心悸、疲倦、手部麻痹、肩膀酸痛、噁心等症狀所苦。

4、思考模式方面。 討厭明亮的場所、害怕與人群接觸、認為“一定會失敗”、任何事都覺得是自己的責任、認為自己“才沒生什麼病”。

色彩測驗的測試， 亮色(藍、綠、紅、黃、紫)與暗色(灰、褐、黑)兩類， 抑鬱狀態的學生與健康學生的回答。 結果發現， 處於抑鬱狀態的學生的第一、二位選擇都是暗色系。 將亮色列於第七、八順位。 這表明只有和自己目前情緒同質的氛圍， 才能讓患者感到平靜安心。

5、企圖心或舉止方面。 活力與企圖心難以湧現、早上欲振乏力、總是焦慮不安、在房裡老靜不下來、整個人變得緊張兮兮、忍不住順手牽羊等。 “剛開始是早上起床時， 覺得身體像鉛塊一樣重， 後來那種感覺逐漸轉變成倦怠感。 現在， 在房裡要稍微移動一下身子都嫌麻煩。

6、人際關係方面。 不想和他人交談、動不動就抓狂、無法信任親朋好友、與大夥兒格格不入、把自己的問題歸咎給別人、無法跟得上大家。

抑鬱症患者大多不想和人會面。 這些人以前應該都會和他人接觸， 個性上也算是相當具有親和力及社交手腕的人， 但如今卻總是畏畏縮縮逃避見人。

7、個性方面。 不達完美便耿耿於懷、責任感變強、常為小事動怒、無法表達本身情緒、眼裡只有“出人頭地”。 陷入抑鬱的人， 或許就像是那些總是全力以赴、無時無刻都提醒自己“加油、加油”的運動選手。 這些人的能量已經幾乎見底， 卻仍不斷強迫自己， 持續耗盡那些所剩無幾的油料。 猛然驚覺時， 才發現自己已經陷入抑鬱狀態。