【導讀】季節養生 春天吃什麼好？春天是我們新一年的開始， 而且春天也是我們生活當中的關鍵， 對於我們來說是非常重要的， 一年之計在於春， 春季養生也是非常重要， 那麼季節養生 春天吃什麼好呢?適合春季養生吃的食物有哪些呢?下面就來瞭解一下春季養生的五大食譜。
瘦肉炒萵筍絲
萵筍口感鮮嫩， 碘、鉀微量元素含量高， 有利尿消腫， 促進人體新陳代謝的作用， 同時排出體內熱氣到達養護身體的目的， 萵筍跟瘦肉同煮不僅口感爽脆， 香味誘人， 而且還能增加整體菜式的營養。
季節養生 春天吃什麼好
海帶結炒豬肝
海帶結即海帶打成結， 海帶結在口感上更加飽滿， 營養上也是很獨特。 海帶有排毒的功效， 可以減輕肝功能的負擔， 間接地養肝護肝。 海帶煮豬肝為人體提供足量的蛋白質及維生素A， 為春季人體生髮陽氣打好營養基礎。
胡蘿蔔炒蛋
季節養生 春天吃什麼好
胡蘿蔔是“黃金”營養菜， 胡蘿蔔含有大量胡蘿蔔素， 有養眼護睛的功效。 雞蛋性溫和， 是良好的滋補食材， 胡蘿蔔炒蛋有滋補內臟的功效， 變現在體外即有明目的效果， 這樣還在一定程度上緩解春困。
紅棗排骨湯
湯類濃縮了食材的所有營養， 是很好的養生食譜。 紅棗排骨湯味甘甜， 有養肝的功效， 同時排骨大量的鈣質可以及時補充人體春季流失的鈣質，
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水果沙拉
水果是春天必不可少的食物， 我們可以把不同的水果做成沙拉， 這樣口感更好， 營養也不錯， 水果最好選擇春天當季的， 例如:聖女果、草莓、芭樂、楊桃、桃子等等。
季節養生 春天吃什麼好
陽春三月， 雖說是個溫暖的季節， 但是在飲食方面有很多注意事項， 在明確“天人相應”的原則後， 大家可以參照以上食譜進行養生， 另外自己多創造些健康的適合春天食用的菜譜。
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