三高、心腦血管疾病， 是當代中老年最常面對的身體問題。 長期用藥物控制， 難免會對身體造成一定的傷害。 能否有一些兩全其美的方法呢？小編這剛好有這樣的妙招， 一起來試試。
◆ 丹參 ◆
活血化瘀、疏通血管
中醫認為， 心腦血管疾病是氣無力推動， 而使血滯於脈中所致。 人到中老年， 氣虛那是一定的， 血瘀也是必然的， 所以很容易患上心腦血管疾病。
《本草經疏》有言：“丹參苦能泄， 溫能散， 久服利人益氣， 專入血分， 其功在於活血行血。 ”
“泄”意為“下行為順”， 丹參能引血下行， 但不會像當歸等其他活血藥一樣會引血上行到大腦，
服用丹參， 氣機向下走， 跟水向低處流動一樣， 氣機順暢， 腸胃就通暢， 所以有“腸鳴幽幽如走水”之說。
也就是說， 對中老年人來說， 丹參行血活血的同時， 還可以益氣、補氣， 這是它不同於其他中藥的地方。
◆ 山楂 ◆
降壓降脂、擴張血管
但是， 只有丹參還是不能達到最大功效， 得加上山楂降血壓、降血脂的作用， 才可以輔助丹參“化瘀血而不傷新血， 開鬱氣而不傷正氣”。
1、降血脂
山楂的降血脂作用十分明顯， 尤其是它能抑制膽固醇合成酶， 降低膽固醇， 從而減少高膽固醇引發的動脈粥樣硬化， 預防心、腦、腎等臟器病變發生。
2、防治心血管病
山楂能擴張冠狀動脈， 增加冠脈流量， 降低心肌耗氧量， 同時又增加心肌收縮力和心臟輸出血量，
這些作用緩慢而持久， 對患有心肌梗死、心力衰竭、高血壓等病的老人非常有利。
山楂個頭越小， 酸味越大， 保護血管的功能越強;而顏色綠， 麻點多的山楂， 口感更酸， 含有更多的槲皮素。
也就是說， 山楂酸澀之性， 除其消食導滯之功還可以行氣化瘀， 和丹參合用， 對防治冠心病、腦動脈硬化效果更好， 是防治心腦血管病的“黃金搭配”。 那麼， 丹參與山楂到底該如何用呢?
◆ 丹參山楂粉 ◆
降血脂、防血管硬化
用法：在藥房裡買丹參、山楂各100克， 加工成粉， 分成10份， 用40度左右的溫開水沖服， 每天沖服一份。
中老年人體檢的時候，
如果體檢的時候沒有查出這些病， 那只要服用上面一半的量就可以有效預防心腦血管疾病了。
◆ 山楂丹參飲 ◆
防治冠心病腦動脈硬化
用法：幹山楂每次6～12克， 煎水服(怕酸者可適當加糖)， 丹參每次1～2片， 每日2～3次。 一般情況下服用山楂的劑量為乾果：6～12克， 鮮果：10～20克。
◆ 丹參炒紅果 ◆
護心保命
用法：取丹參20g， 山楂200g， 少許冰糖、桂花糖;丹參提前浸泡8小時， 倒入鍋中煮水， 開鍋後煮15分鐘， 一次性加入去核山楂。
無糖尿病人群可加入冰糖， 繼續煮半小時， 開鍋放涼後即可使用。
溫馨提示
一味丹參飲， 功同四味湯， 活血養血功效佳， 但是丹參不宜用金屬鍋煮，
山楂消食， 輔助調節血脂， 也有活血去淤的功效， 煎煮後， 活血功能更佳。 大紅山楂， 口感偏甜， 消食功能更佳;小山楂， 口感偏酸， 活血功能更佳。
